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  • Yoga inicial. Guía ilustrada

    Mariano Orzola

    El libro práctico más completo del momento y disponible para que puedas ya mismo disfrutar de todos los beneficios que el Yoga produce tanto en el cuerpo como la mente. El Yoga se puede personalizar para el gusto de cada practicante. Pues hay muchas formas de hacer Yoga.
    Esta Guía Ilustrada de Yoga Inicial te introduce a la práctica regular de Yoga con diferentes posturas de la disciplina más popular en Occidente, el Hatha Yoga. El Catálogo incluye 3 posturas básicas y de relajación, 30 posturas clásicas con variantes, y además 10 rutinas para que te sea más fácil practicar...

  • Maestría en Felicidad: Claves y enseñanzas para recorrer el camino de la vida plena

    Chamalú

    Conviértete en la persona más feliz que hayas visto con una Maestría en Felicidad.
    "Con frecuencia me preguntan si es posible ser feliz en las circunstancias actuales del mundo. Sin duda la respuesta es afirmativa, pero es preciso, además de redefinir la felicidad, aprender a ser feliz, invertir tiempo y energía en ese aprendizaje y convertir a la felicidad en el ideal más urgente. Vivir sin felicidad es una catástrofe, los informativos nos lo recuerdan cada día."

    Para Chamalú la felicidad es posible y está al alcance de todos. Basta darnos cuenta de que estamos...

  • 39 técnicas de PNL para reprogramar su cerebro

    Steve Allen

    Imagine que cuenta con la capacidad de reprogramar su mente antes y después de cada experiencia con la finalidad de superar sus miedos, resolver conflictos internos y lograr sus objetivos… ¿Puede imaginar lo que podría lograr en su vida?


    A través de este libro le entregaré las 39 mejores técnicas de PNL que he utilizado con éxito a lo largo de mi vida. Estos patrones y técnicas de PNL le servirán para ampliar su repertorio y para construir confianza. Los puede aplicar fácilmente en usted mismo o probarlos con otras personas. Cada una de estas herramientas tiene el potencial...

  • @SOYSALUDABLE En La Cocina: Claves para una vida sana y más de 100 recetas fáciles de preparar

    Samar Yorde

    "Quiero comer sabroso, pero no engordar".

    "Quiero alimentarme bien y disfrutar de ese gran placer sin llenarme de kilos de más, colesterol y culpas". "Es muchos pedir"

    Hemos escrito este libro para satisfacer estas inquietudes. Lo hicimos con pasión creativa, criterios médicos y vocación gastronómica, pensando en la gente real.

    Aquí compartimos conocimientos especializados sobre la obesidad y sus causas. Pero no es un libro académico, ni un aburrido texto científico. Todo lo contrario. Es el resultado de mis experiencias personales, como mujer, madre, profesional y ama de casa que luchó...

  • Lo que te hace grande: 50 cosas que aprendí corriendo por el mundo

    Valentí Sanjuan

    El 31 de diciembre de 2008 mi madre murió de cáncer. Cuando murió, llevaba varios años ahorrando para comprarse un equipo nuevo de esquí. Con la primera paga de la jubilación iba a renovar todo su equipo. Pero justo al cumplir los sesenta y cinco se acabó lo que se daba. El día que la enterramos aprendí que el tópico es cierto: en esta vida estamos de paso. Así que no iba a dejar para mañana todos y cada uno de los sueños, retos o aventuras que pudieran hacerme feliz. De esta manera empecé a prepararme para mi primer Ironman,...

  • Juventud en éxtasis

    Carlos Cuauhtémoc Sánchez

    —¿Quieres tener sexo?


    Mi pregunta fue tan directa que bajaste la cara, mostrándote agraviada. Diste media vuelta con intenciones de salir...


    El escote triangular de tu vestido, dejaba a la vista la piel blanca de tu juvenil espalda.


    —No te disgustes —me acerqué—. Eres una mujer muy hermosa. Miles de hombres darían cualquier cosa por tenerte y me atrevo a suponer que sería tu primera experiencia... Pero antes, me gustaría que supieras algunas cosas sobre mi pasado...


    NUEVA EDICIÓN


    Es la novela de noviazgo más importante de los últimos tiempos.


    Contiene una visión moderna del amor que...

  • Estimulación temprana. Guía de actividades para niños de hasta 2 años

    Liliana Stein

    El desarrollo intelectual que puede adquirir un niño, está íntimamente relacionado con el número y la calidad de las conexiones neuronales que logra en sus primeros meses de vida. • ¿Cómo y cuándo conseguir esas conexiones? • ¿Cómo efectuarlas? • ¿Hay algo que los padres del bebé puedan hacer para lograr que las neuronas de sus pequeños se conecten? Sí: estimular a su hijo de múltiples modos y de forma constante, para que se realicen esas conexiones neuronales, permanezcan a lo largo de toda la existencia y le garanticen una vida más plena y feliz. Estimulación temprana es un manual...

  • Coaching nutricional: Haz que tu dieta funcione

    Yolanda Fleta

    Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener nuestra motivación.

    El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición.

    El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la práctica. Conseguirlo no es tarea fácil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal enemigo: la falta de adherencia al plan nutricional.

    El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña...

  • El cuerpo perfecto en 4 horas

    Timothy Ferriss

    Éste no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el resultado de una búsqueda obsesiva durante más de una década. Timothy Ferriss invirtió más de doscientos cincuenta mil dólares para probar consigo mismo cada moda, dieta, suplemento y entrenamiento que encontró para identificar las pocas cosas que realmente funcionan con el menor gasto de tiempo y esfuerzo. Más de cien expertos lo ayudaron en su busca, incluyendo médicos, científicos de la NASA, atletas olímpicos y especialistas clandestinos. Ahora, más de doscientos hombres y mujeres de entre dieciocho y setenta años han ensayado, durante los últimos tres años, las...

  • Digitopuntura: ¡Conoce tu capacidad auto sanadora!

    Oscar Pereira Pérez

    El contenido de este libro-guía pretende llevar a la consciencia de mucha gente conocimientos fundamentales acerca de la Digitopuntura y su utilización. Esta motivación se basa en experiencias positivas reales y concretas, que nos han permitido la recuperación y el mantenimiento de una salud confortable a tan solo un clic de su ejecución. Por ello nace esta intención de compartir en colectivo con la garantía anticipada del 100% para quien nos siga y la tome para sí y su entorno, positivamente....

  • Adelgazar sin Milagros

    Carlos Abehsera

    Adelgazar sin Milagros, de manera Sana, Rápida y Permanente, es un relato en primera persona de todo lo que el autor aprendió cuando se propuso perder peso de una vez por todas. Después de haber lidiado con el sobrepeso durante más de 25 años, este informático dedicado al marketing decidió coger el toro por los cuernos y tomar el control de su alimentación y su nutrición.

    En su investigación, Carlos Abehsera descubrió que muchos de los mitos sobre la nutrición que llevaba décadas escuchando eran absolutamente falsos y estaban movidos por intereses comerciales o por la simple repetición del...

  • Seducción Secreta

    Iván Rodríguez Duch

    “Los porteños Iván Rodríguez Duch y Martín Albamonte son los fundadores de esta ‘academia del levante’ que, aunque tenga toda la pinta de ser un invento 100% argentino, es parte de un movimiento del ámbito mundial, que surgió en Canadá y Estados Unidos, y luego se expandió a por Europa.”
    (Web Diario Hoy)

    “La seducción es una forma de expresión individual que consiste en comunicar nuestra identidad. Por esa razón este manual contempla muchos estilos de seducción y recomienda la exploración dando propuestas concretas a las que asirse durante los primeros pasos.”
    (Web Literaturasnoticias)

    “El libro que ayudará a los más tímidos...

  • Masaje oriental

    Fabio Budris

    El masaje oriental, al igual que la acupuntura, es una de las formas de tratamiento de la Medicina China Tradicional, que se basa principalmente en el diagnóstico y el restablecimiento energético del cuerpo. La energía circula a nivel de la piel a través de distintos meridianos o canales: en ellos existen puntos de acupuntura y cavidades corporales, cuya estimulación por medio del masaje produce efectos importantes y permite conseguir la armonía y el equilibrio energético. Fundamentos y beneficios del masaje oriental. Categorías: Tui Na An Mo (masaje de empujar y agarrar); Yan Xue Mo (masaje de presión de cavidades); Qi...

  • La magia de comer sano

    Hilda Jiménez

    “La Magia De Comer Sano” como su nombre lo indica, realmente atrae magia en todos los ámbitos de la vida, ya que no hay nada mejor que sentirse bien e inteligente, porque cuando tu cuerpo y tu mente están funcionando al 100%, tu enfoque será como un misil dirigiéndose a su objetivo sin la menor oportunidad de que cambie su rumbo.

    He de decir que este libro es fiel reflejo de su autora. Una obra que se enfoca en la importancia que tiene tener hábitos que te permitan estar saludable y que el universo te da la oportunidad de...

  • Liberar al mono, rescatar a la princesa

    Damián Ruiz

    En este libro encontrarás una nueva metodología que te puede ayudar a entender cómo se origina un trastorno obsesivo, qué contenidos son los más frecuentes y sobre todo cuales son los cambios que tienes que introducir en la vida para poderlo superar.

    La metodología AFOP® desarrollada por Damián Ruiz, psicólogo y director del IPITIA Institut Psicològic Internacional de Barcelona, no se conforma con que aprendas a convivir con las obsesiones ni a manejarte con ellas, sino que ha demostrado ser muy eficaz en un alto número de casos de personas con trastorno obsesivo que han llegado a la remisión...

  • El arte de adelgazar sin hacer dieta

    Xavier Valles

    ¿Quieres aprender cómo bajar de peso de forma eficaz, saludable y sin sufrimiento?

    De la mano del dietista-nutricionista Xavier Valles descubrirás las claves de la Reeducación Nutricional y del método iDietista para perder peso y no volver a recuperarlo.

    En esta guía aprenderás a identificar los alimentos saludables para adelgazar, como bajar peso sin pasar hambre ni contar calorias, los riesgos de las dietas milagro de moda, el valor emocional de los alimentos y un sistema para alimentarte sin depender de ninguna dieta prohibitiva.

    El libro incluye caso practico y la experiencia y estrategias...

  • El cerebro del niño. Libro de ejercicios

    Daniel J. Siegel

    Basado en el bestseller mundial El cerebro del niño, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson han escrito este libro de ejercicios para ayudar a los padres a entender, desde un punto de vista comprensible, la ciencia que explica el desarrollo de la mente de sus hijos. Asimismo este libro aporta las pautas que les servirán para sobrevivir a los retos de cada fase del crecimiento.
    El cerebro del niño. Libro de ejercicios no impone reglas ni obligaciones, ni culpabiliza: es sencillamente una herramienta de apoyo para que padres y educadores puedan llegar a comprender y conectar mejor con...

  • Prohibido Castigar: un manual para la disciplina afectiva y efectiva

    Nancy Steinberg

    En mi trabajo como Psicóloga Infantil, he encontrado una gran cantidad de padres como tú, que desean encontrar un equilibrio entre disciplinar y, al mismo tiempo, mantener una buena relación con sus hijos. Resulta entonces muy frustrante darme cuenta que, por más vueltas que se le dé al tema, la gente termina por regresar a dos únicas opciones: premiar o castigar.

    La verdadera función de la disciplina no es el control. Es la guía, el aprendizaje, el desarrollo de habilidades sociales; es ayudar a que el niño aprenda las reglas que le permitan la convivencia en sociedad, sin perder...

  • Mamá come sano

    Julio Basulto

    Una guía completa sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.

    El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas? ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana?

    Julio Basulto...

  • Toda la verdad sobre la dieta Dukan

    Álvaro Campillo

    Este libro es el estudio científico de recopilación, revisión, análisis y síntesis más completo realizado hasta el momento sobre las dietas cetogénicas, entre las que destaca la dieta Dukan.
    El Dr. Campillo Soto ha contrastado las últimas investigaciones científicas para comprobar qué hay de cierto en los ataques que han padecido últimamente este tipo de dietas.
    Sus conclusiones, explicadas con claridad y contundencia, reconocen que son la solución más rápida y eficaz para adelgazar y que no suponen ningún riesgo para la salud. Es más, estas dietas están recomendadas en la lucha y prevención de la diabetes, el Alzheimer,...

  • El Zen en la Empresa

    Álex Rovira Celma

    Con su luminosa combinación de sencillez y pensamiento lateral, la filosofía del zen puede mejorar mucho el funcionamiento de la empresa y, en particular, las relaciones interpersonales que tienen lugar en ella.
    En los equipos humanos surgen diariamente dificultades y encrucijadas que exigen un grado de sentido común nada común en realidad. Por otra parte, los automatismos desarrollados por los humanos cuando repetimos día a día nuestra actividad, tienden a generar una inercia que puede devenir lenta, pesada y que excluye valiosas alternativas para optimizar la marcha de la organización y de sus equipos
    El zen es especialmente eficaz a...

  • Educar hoy: 1

    Fernando Corominas

    Este libro, basado en los estudios sobre la función de los períodos sensitivos y los instintos guía en la educación de los hijos y alumnos, supone una importante aportación al arte y la ciencia de educar. En sus páginas los lectores podrán encontrar una revalorización de la influencia de los padres y educadores frente a teorías más deterministas que defendían el predominio de la genética sobre el aprendizaje en los procesos educativos. Un libro para educar en la sociedad de hoy, con sus nuevos problemas y sus nuevos retos.

    Educar es una ciencia y un arte: sin reglas fijas,...

  • Creciendo juntos: de la infancia a la adolescencia con cariño y respeto

    Carlos González

    «Cada vez que nace un niño, nacen también un padre y una madre. Y a partir de ahí crecemos juntos en sabiduría y en virtud.» Así comienza el nuevo libro de Carlos González, una obra en la que su autor se centra por primera vez en la crianza y el cuidado de los niños que ya han pasado su primera infancia.

    ...

  • Enfoque Magistral

    I. C. Robledo

    Multiplique Su Enfoque y Productividad Sin Sentirse Abrumado


    Imagínese si usted pudiera sentarse, concentrarse en una meta, y realmente completar su tarea. Piense en cómo sería su vida si usted encontrara la manera de administrar sus horas de trabajo, descansos, y distracciones, para que realmente pudiera enfocarse y completar una meta tras otra.

    I. C. Robledo, autor más vendido de Amazon, ha revelado su lucha por mantener el enfoque. En un tiempo se vio frustrado, incapaz de mantener la concentración en las tareas más simples. Entonces decidió experimentar con diferentes técnicas, hasta que fue capaz de realizar más cosas...

  • Al otro lado del túnel

    José Miguel Gaona Cartolano

    Un camino hacia la luz en el umbral de la muerte

    ¿Qué hay antes y después de la muerte? ¿Una intensa luz nos muestra siempre el camino? ¿Todos atravesamos un largo túnel para volver a la vida? ¿Qué vemos desde allí y qué sentimos? ¿Con quién nos encontramos?

    Desde una aproximación divulgativa pero de carácter científico, el psiquiatra José Miguel Gaona nos explica en las páginas de este interesante libro en qué consisten las experiencias cercanas a la muerte (ECM). Con numerosos testimonios de personas creyentes y no creyentes que han sufrido el llamado «efecto túnel», analiza cuáles...

  • Hipnotismo

    Javier Muñoz

    La hipnotismo es una forma de producir artificialmente una situación parecida al sueño, durante la cual, el sujeto hipnotizado es particularmente susceptible a la recepción de determinadas sugestiones externas. Claro está que esta definición es un tanto limitada.

    En la actualidad, el hipnotismo es una ciencia muy desarrollada, con una extensión muy amplia y múltiples facetas, que ha logrado obtener un renombre merecido gracias a su cooperación en técnicas tales como la anestesia y el sicoanálisis.

    Sin embargo, no siempre ha sido así. Podríamos decir que el hipnotismo es una especie de mixtura obtenida mediante plantas de distintas...

  • El analfabeto emocional

    Ismael Cala

    Si el pesimismo y la inseguridad nos impidieron un ascenso
    personal o profesional, si el tráfico cotidiano saca nuestro
    monstruo interno de furia, si los celos nos dominan en las
    relaciones, y la impaciencia y la culpa son moneda corriente con nuestros hijos… es tiempo de actuar.
    Con El analfabeto emocional, Ismael Cala nos propone huir de la victimización, dejando atrás miedos y creencias limitantes. Así tomaremos nuestras propias decisiones, teniendo en cuenta diferentes formas de pensamiento para vivir a pleno; sin modos reactivos ni frustraciones. “Entre más uno cultiva la inteligencia emocional, más desarrolla su propia confianza y transparencia,...

  • Con dos tacones

    Celia Blanco

    Las fantasías sexuales de las mujeres que dejaron de soñar con ser princesas



    Cuando las mujeres dejamos de soñar con ser princesas, cuando ya no nos conformamos con los cuentos que hasta entonces nos han contado, empezamos a imaginar otros cuentos, más nuestros, más íntimos, a solas con nuestros deseos. Sin prejuicios, con dos tacones.


    En estas páginas sinceras y por momentos muy atrevidas, la periodista Celia Blanco ha reunido las historias que le han confesado, con todo lujo de detalles, mujeres de a pie, entre 18 y 75 años, que buscan gozar y disfrutar de sus...

  • Guía para Adelgazar sin Dietas y Comiendo: Perder Peso sin Pasar Hambre

    José Vargas Padilla

    Cada vez que vuelvo a coincidir con un viejo amigo o conocido, es un “dejavuu”, las mismas cinco preguntas, una y otra vez.
    CUANTO HAS ADELGAZADO?. MÁS de 40 KILOS.
    (mirada de asombro)
    QUE DIETAS HAS HECHO?. NINGUNA.
    (mirada de espanto)
    COMO?. SOLO ES COMER SANO.
    (mirada de desconocimiento)
    COMER SANO ES CARISIMO?. MENTIRA, GASTO MENOS QUE ANTES, LO QUE ES CARO ES COMER BASURA.
    (mirada de incredulidad)
    Y ESO COMO SE HACE?. JE, JE, JE, DESPUES TE CUENTO.
    (mirada de interesado)

    TE CUENTO en los siguientes Capítulos, como ES posible COMER SANO, con un PRESUPUESTO ECONOMICO y de...

  • Smoothies

    María del Mar Jiménez Redal

    ¿Qué me pueden aportar los zumos de frutas y verduras en la vida diaria? ¿Cuál es la diferencia entre smoothie, zumo y batido? ¿Es mejor la licuadora o el extractor de presión en frío? ¿Qué tienen los zumos verdes? ¿Cuáles son las recetas más deliciosas? ¿Hay alguna contraindicación? ¿Cómo se elaboran bebidas vegetales?

    Estas y muchas más preguntas se contestan en este libro digital en el que el lector aprenderá todos los trucos y consejos para preparar en su casa zumos y bebidas deliciosas y saludables de forma fácil y que gusten a toda la familia.

    "Smoothies: descubre...

  • Desde los escombros: Cinco poderosas estrategias para recuperar tu vida después de la partida de un ser amado

    Ismael Gutiérrez Aguilar Gutiérrez Aguilar

    ¿Ha partido un ser amado? 
    ¿Has perdido una relación sentimental, laboral, etc.? 
    ¿Aún no sientes que has superado el dolor de no tener cerca a ese amado ser? 
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  • Dieta paleo - Transforme su cuerpo en 30 días

    Pablo Rodríguez

    ¿Quiere bajar de peso? ¿Quiere marcar su musculatura? ¿Quiere quemar grasa corporal e incrementar su fuerza? Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, este libro es para usted



    Esta es una guía diseñada para que cualquier persona interesada en mejorar su fuerza, resistencia, composición corporal, energía y bienestar en general pueda transformar su cuerpo y su estilo de vida en 30 días. Cualquier persona, sin importar su nivel de acondicionamiento físico puede tomar ventaja de esta guía.



    El programa está enfocado en las cosas que puede controlar. Lo único que está bajo su control es lo...

  • Cura tu estómago para siempre: de forma natural y efectiva

    Rubén González

    Decenas de millones de personas son diagnosticadas con problemas estomacales cada año en el mundo occidental. Muchas de ellas se acostumbran a vivir con los molestos síntomas como acidez estomacal, reflujo o dolor de estómago, aliviados con fármacos de manera temporal.

    Este libro provee de un método efectivo, simple, y natural que puede acabar con tus problemas para siempre. Tu úlcera estomacal, tu gastritis, no es realmente crónica, lo que son crónicas son las causas que la provocan, una vez que acabes con ellas, tu úlcera desaparecerá. ¿Te animas a comprobarlo?



    Incluye 15 recetas


    El libro...

  • ¡Papá, no me compares!

    Elizabeth Román

    Cuando era niña, fui comparada todo el tiempo, y ahora que soy adulta, tengo la conciencia de todo el daño que puede causarte a ti, me di a la tarea de escribir este libro para hacerte compañía si es que estas pasando por esta etapa a la que yo llamo DE CRECIMIENTO.
    También encontrarás información súper poderosa que te servirá de apoyo para que recuperes tu derecho de ser especial, único e irrepetible....

  • Adelgázame, miénteme. Toda la verdad sobre la industria del adelgazamiento

    Juan Revenga

    Adelgázame, miénteme es un manifiesto sobre la verdad oculta acerca de la millonaria y fraudulenta industria de las dietas para adelgazar.

    Juan Revenga nos ofrece en este manual una reflexión documentada sobre el concepto de la obesidad así como un minucioso estudio sobre las estrategias de promotores y fabricantes de «milagros dietéticos», pasando por las distintas investigaciones que se están llevando a cabo sobre los diferentes elementos que rodean la obesidad y sus posibles soluciones. Finalmente, aborda el cambio de hábitos necesario para obtener el estilo de alimentación adecuado y el peso conveniente de acuerdo con las circunstancias particulares...

  • La Ciencia del Lenguaje Corporal

    José Fernandez

    Sistema de habilidades no verbales para Decodificar el Lenguaje Corporal


    El lenguaje corporal es una herramienta extremadamente poderosa. Lo utilizamos desde el momento en que nacemos, incluso aun cuando no sabemos hablar ya nos estamos comunicando con nuestra madre e incluso con otros bebes.
    el 80% de lo que entendemos de una conversación se lee de forma inconsciente a través del cuerpo, no de las palabras.

    Esta excelente guía ha sido desarrollada paso a paso por expertos en el lenguaje corporal y habilidades de la comunicación no verbal. Te enseñará a identificar e interpretar todos los patrones que...

  • El peligro de llamarse Nerea

    Elisa Cotarelo

    "Todo el mundo tiene una vida pública, una vida privada y una vida secreta. Un viernes tarde, Nerea no regresa a casa tras la salida del Instituto. Horas más tarde, su padre denuncia la desaparición en Comisaría. Lo que en principio se presenta como una simple fuga, se convierte en desaparición inquietante pocas horas más tarde y en un escalofriante caso unos días después. El Inspector Núñez, jefe del Grupo de Homicidios de la Comisaría de Oviedo, se enfrenta a su última y más complicada investigación: un inteligente psicópata opera al amparo de la red. Falsos perfiles en redes sociales,...

  • PNL: Reprograme su cerebro

    Steve Allen

    2da Edición ampliada y mejorada


    Reprograme su cerebro con PNL. Manual de programación neurolingüística para lograr el dominio de su cerebro y la superación personal.


    En “Reprograme su cerebro con PNL” encontrará herramientas de Programación Neurolinguistica que lo ayudarán a entender cómo funciona su cerebro y el de las otras personas, y le entregarán las habilidades para lograr la excelencia personal y profesional.
    La programación neurolingüística (PNL) le entrega las herramientas y técnicas para ayudarlo a:
    - Comunicarse de forma efectiva.
    - Controlar su cerebro.
    - Auto motivarse y motivar a otros.
    - Crear acciones que hagan la diferencia....

  • Como adelgazar sin Dieta

    Anne Bauer

    Paso a paso el modelo para alcanza el peso que deseas sin dietas ni gimnasio!


    Este libro es para todos aquellos que:

    • Quieren perder peso pero tienen poco tiempo.

    • Quieren perder pesos de una manera saludable y sin dietas.

    • Quieren perder pesos sin hacer horas de ejercicio interminables.


    ¿Por qué precisamente este libro te ayudará a reducir el exceso de grasa?


    Porque este libro proporciona el conocimiento de nutrición con el cual yo perdí 20kg y obtuve el cuerpo que ves en la portada.

    ¿Qué conocimiento proporciona...

  • Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento

    Irene Visedo

    «Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».

    El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas,...

  • Guía práctica de hipnosis

    Horacio Ruiz

    “Según su autor, este libro puede interesar a personas con inquietudes en temas como el autoconocimiento, el desarrollo personal, que les guste investigar, que tengan la inquietud de saber qué somos.”
    (Web La Verdad)

    “En palabras de Horacio Ruiz Iglesias, Presidente de la Asociación Española de Hipnosis, lo bueno de la hipnosis es que es complementaria con cualquier sistema médico y ayuda a los demás a mejorar su vida.”
    (Web Psiquiatria)

    La primera guía en castellano de hipnopterapia que, además de explicarnos la hipnosis científica e históricamente, nos da unas pautas prácticas para poder practicarla nosotros.

    Estos últimos años la hipnosis...

  • Cómo ser tu Propio Entrenador Personal

    Antonio Yuste

    Esta obra es la primera donde se explica paso a paso cómo podrás confeccionar tus planes alimenticios y de entrenamiento totalmente personalizados adaptado a tu nivel, estilo de vida y circunstancias para que puedas conseguir tus objetivos de ganancia de masa muscular y pérdida de grasa, tanto para hombres y mujeres, y en pocos meses haber conseguido una completa transformación en tu físico, rendimiento y salud.

    ¿Qué vas a aprender?

    -Marcarte objetivos realistas a corto, medio, largo plazo y cómo cuantificarlos.

    -Cómo confeccionarte un plan de entrenamiento y alimentación personalizado para ti.

    -Una sólida base de...

  • Las 3 claves de la felicidad

    María Jesús Álava Reyes

    Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida


    Tres son las claves de la felicidad que María Jesús Álava, autora del exitoso libro La inutilidad del sufrimiento ˗300.000 ejemplares vendidos˗, nos revela en estas páginas en las que nos anima a mirar la vida de frente, sin miedos: «Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida».


    Para ser felices hemos de perdonarnos y dejar de sentirnos culpables por lo que hemos hecho en el pasado o por lo que hemos dejado de hacer. Perdonarse es una maravillosa forma de quererse, de...

  • Dormir sin lágrimas

    Rosa Jove

    Los trastornos del sueño infantil son para muchos padres un verdadero problema, pero también lo son, por sus secuelas y efectos nocivos, algunos de los métodos de adiestramiento que se emplean para regular este proceso y lograr ¡por fin! que los niños duerman cuando sus padres así lo deciden.

    En opinión de la autora de este libro, psicopediatra y especialista en el tema, «el sueño es un proceso evolutivo y todo niño sano va a dormir correctamente algún día». No hay que alterarlo, puesto que, en tanto que necesidad vital, «se sincronizará con nuestras necesidades en cada momento de nuestra...

  • Mentiras que engordan: los 10 mitos sobre nutrición que te has tragado

    Marcos Vázquez

    Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, aceites vegetales, cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos hoy día. La mayoría de personas que intentan adelgazar...

  • La dieta Alea

    María Astudillo Montero

    La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso. Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comerás de todo, disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos. La dieta ALEA...

  • Memoria: Consigue Una Super Memoria en 30 días

    Álvaro Asensio

    En esta nueva edición revisada y actualizada (se ha tenido en cuenta opiniones de los lectores para elaborar esta nueva edición mejorada)
    te enseño como conseguir una memoria extraordinaria practicando 30 minutos al dia durante 30 dias. ¿Estás dispuesto al reto?
    Podrás tener una memoria muy sólida y retener todo el conocimiento que desees en tiempo récord.
    He escrito el libro pensando en que fuera un libro práctico y redactado de una manera amena, a diferencia de otros libros densos, que te enseñan a memorizar numeros y letras, ¿de que te sirive?, que los empiezas y no te...

  • Jugosa y fit

    Claudia Molina

    La guía oficial de Jugos y ejercicios para mantenerse en forma de Claudia Molina, la especialista en nutrición de Univisión y entrenadora física de Nuestra Belleza Latina.

    Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo es una guía de jugos para vivir de una manera natural y saludable, traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univisión, Claudia Molina. En este libro, Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos, el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia. Este método es...

  • Los mensajes de los sabios

    Brian Weiss

    En Muchas vidas, muchos maestros', Brian Weiss abrió una puerta inesperada al asombroso mundo de las regresiones a otras existencias. En 'Lazos de amor' nos mostró que en otras vidas todos tenemos almas que esperan reunirse con nosotros hoy en día. Ahora, ahondando en el conocimiento de los sabios –los guías espirituales que dan forma a nuestros destinos– nos revela que el amor es la fuerza esencial de la vida y nos muestra su potencial curador y creador, al tiempo que nos enseña a controlar su increíble poder. Este libro ofrece los testimonios íntimos y sorprendentes de la milagrosa fuerza...

  • Plan de 3 días de desintoxicación

    Carla Sánchez-Anderson

    El proceso de desintoxicación ayuda a que el cuerpo descanse, se repare y elimine las toxinas.

    Cuando has consumido alimentos de baja nutrición durante un largo período de tiempo, entonces se produce la acumulación de mucosa y comienza la digestión disfuncional.

    El resultado de todo esto es que se detiene la asimilación correcta de los alimentos, esto significa que tu cuerpo es incapaz de extraer los nutrientes esenciales, incluso si estás consumiendo los alimentos adecuados.

    Si empezamos una vida sana sin desintoxicar nuestro cuerpo primero, entonces nuestro proceso de transformación puede no ser efectivo porque no estamos...

  • Niños: instrucciones de uso

    Rocío Ramos-Paúl

    ¿Estamos preparados para ser padres?

    El libro completo para la educación de tus hijos.

    Es una pregunta clásica a la hora de enfrentarnos al hecho de tener un hijo. Algo que en principio tendría que ser un instinto natural resulta mucho más difícil de lo que se pueda pensar, y más aún hoy en día, cuando el tiempo que dedicamos a nuestros hijos a veces puede parecer insuficiente o poco valioso.

    En este contexto, la psicóloga más querida de la televisión, Rocío Ramos-Paúl, y Luis Torres han confeccionado este manual en el que no solo se aglutinan todas...

  • Mejora tu salud de poquito a poco

    Juan Rivera

    ¿Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? Aqui tienes la respuesta: El doctor Juan Rivera te revela un plan de acción metódico y realista para que puedas lograrlo.

    Olvídate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En Mejora tu salud de poquito a poco y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisión, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud:

    Con la dieta de poquito a poco aprenderás a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas.

    El que...

  • Como Desintoxicar El Cuerpo En 7 Dias y Adelgazar Mas Rápido - y Los Mejores Consejos Para La Salud

    Mario Fortunato

    COMO DESINTOXICAR EL CUERPO EN 7 DIAS es una excelente guía y un completo libro sobre los mejores métodos naturales para desintoxicar el cuerpo de manera segura y con resultados garantizados. También se encuentran en este libro los mejores consejos para adelgazar rápidamente con métodos naturales que si dan resultados en corto tiempo y sin consecuencias perjudiciales para la salud. Además de ser una completa guía para la desintoxicar el cuerpo también encontrara excelentes consejos para mejorar la salud y una completa guía de la mejor alimentación más saludable.

    Descubra los secretos para desintoxicar el cuerpo en corto tiempo,...

  • Dieta Alcalina 5: Un Método Natural

    Gabriel Gaviña

    La Dieta Alcalina 5: Un Método Natural es el compendio de los números anteriores, es decir:

    Dieta Alcalina 1: Tabla del pH de los Alimentos

    La Guía o Tabla del pH de los Alimentos es una herramienta fundamental para seguir una Dieta Alcalina.
    Es una guía de alimentos que los clasifica en 8 niveles de acidez/alcalinidad- Una herramienta fundamental para comenzar a revertir la tendencia que hoy en día impera en nuestra vida moderna: una alimentación ácida.
    --> más de 250 alimentos clasificados
    --> 15 categorías de alimentos
    --> a cada uno de ellos se le ha...

  • Balance Nutricional

    Darianna Arboleda García

    Encuentre el camino al balance que usted necesita.

    ¿Qué le está faltando a su organismo y a su alimentación? Balance Nutricional lo sacará del caos informativo en materia de alimentación y calidad de vida, mostrándole la verdad acerca de todos los alimentos que consume porque los cree saludables cuando son esos mismos alimentos los que lo mantienen con acumulación de grasa, metabolismo ineficiente, sobrepeso, fatiga y enfermando constantemente. Cambie el estatus de su relación con la comida y aprenda a alimentarse de la manera en que su cuerpo está diseñado para hacerlo. No es complicado ni tedioso. Olvídese de...

  • Speed In Out: Desarrolla el placer por hacer ejercicio

    Nutsy Beliciu

    El libro Speed In Out se compone de:
    Las respuestas a las 10 preguntas mas frecuentes que las personas se hacen sobre el ejercicio físico.
    Las 11 preguntas que deberías hacerte sobre el ejercicio físico.
    Speed In Out es el libro mas sencillo sobre el ejercicio físico que te dará herramientas para empezar a formar un habito de por vida y disfrutarlo....

  • Cómo besar a un sapo para que se convierta en un príncipe

    Joaquín Piquer

    Con este manual podrás saber cuáles son las 10 Afirmaciones para determinar si deseas iniciar una relación de pareja. Sabrás los 10 errores más frecuentes de las mujeres que no encuentran su pareja ideal. Descubrirás las Ocho Cualidades Esenciales de tu pareja ideal. Aprenderás, a través de las Cinco Preguntas Guía como reconocer a tu pareja ideal. Y por supuesto te mostraré cuales son y cómo utilizar las Seis Herramientas Maestras necesarias para cumplir tu objetivo.
    Con la lectura de este manual conseguirás que tu capacidad en reconocer la complejidad y la distinción en el hombre y en ti, sea...

  • Usar el cerebro

    Facundo Francisco Manes

    ¿Cómo tomamos cada una de nuestras decisiones? ¿Qué es la conciencia? ¿Y qué son las emociones? ¿De dónde viene la inteligencia? El cerebro humano es la estructura más compleja del universo, tanto que se propone el desafío de entenderse a sí mismo. Todo lo que hacemos depende de esta máquina que contiene más neuronas que las estrellas que existen en nuestra galaxia. Hasta hace solo algunas décadas estas incógnitas eran abordadas únicamente por filósofos, artistas, líderes religiosos y científicos que trabajaban de manera aislada.Sin embargo, en los últimos años las neurociencias emergieron como una nueva herramienta para intentar entender estos...

  • Siete reglas de oro para vivir en pareja

    John M. Gottman

    Una guía absolutamente imprescindible para todas aquellas personas que quieren recuperar o fortalecer una pareja en crisis o, simplemente, monótona.

    El doctor Gottman ha revolucionado la concepción de la pareja tras realizar una investigación científica sin precedentes: durante varios años ha estudiado los hábitos de los matrimonios en su «laboratorio del amor» y ha obtenido un éxito del 91% en sus predicciones sobre el futuro de las parejas.

    Este libro es la culminación de su trabajo, que se resume en siete reglas de oro para recuperar o fortalecer una pareja en crisis. Estas reglas enseñan, mediante ejercicios y cuestionamientos,...

  • Bebé sin Cólico

    Jesús Garrido

    Este libro es una Guía para resolver el Cólico del Lactante sin usar medicación.

    Como Pediatra, el Cólico del Lactante siempre ha despertado mi curiosidad por el gran número de soluciones que hay y lo poco efectivas que son.

    En muchos casos tras probar algunas de la larga lista, a los padres el único consuelo que les queda es que no dura para siempre, y que suele ceder a partir de los cuatro meses.

    Esa siempre me pareció una respuesta muy pobre. Por lo que partiendo de lo que me habían enseñado y de mi experiencia personal,...

  • Desde ahora en adelante

    Craig Groeschel

    ¿No debería requerirse algo más en el matrimonio que tan solo lanzar una moneda al aire para ver si durará? ¿Es posible llegar a enamorarse más de la persona a la que ha comprometido su vida? ¿Le gustaría garantizar que su matrimonio perdurará? Craig y Amy Groeschel ofrecen a solteros que buscan el matrimonio y a parejas en todas las etapas del matrimonio cinco compromisos para tener un matrimonio a prueba de fracasos, «Desde ahora en adelante».


    Las elecciones que usted hace cada día determinan no solo su relación con Dios sino también la calidad de su matrimonio....

  • El huerto familiar ecológico

    Mariano Bueno


    La gran guía práctica del cultivo natural
    Cultivar un huerto ecológico es algo más que obtener verduras, frutas y hortalizas de manera natural, ya que los frutos más preciados que se consiguen con su cultivo son los beneficios para la propia salud y la del entorno.
    El huerto familiar ecológico, la primera obra y la más completa sobre agricultura biológica escrita por un autor de reconocido prestigio en España, enseña todos los secretos del cultivo más sano y natural, con explicaciones e indicaciones apropiadas a nuestro clima y profusamente ilustrada con detalladas fotografías y dibujos paso a paso.

  • Rinitis y sinusitis: Síntomas y remedios naturales

    Adolfo Pérez Agustí

    Hay especialistas que consideran que la rinitis está más relacionada con las alergias que con las infecciones de los senos paranasales. También influye la cronicidad de la afección, más habitual en la sinusitis. En esencia, la rinitis se debe habitualmente a reacciones alérgicas o irritativas, y no suele pasar a estados de cronicidad, mientras que las sinusitis son crónicas y el componente infeccioso (sea viral, fúngico o bacteriano) suele estar presente
    Sinusitis
    La sinusitis suele declararse durante el curso de otras enfermedades in¬fecciosas y comienza por dolor de cabeza, secreción nasal e incluso fiebre, siendo habitual una gran sensibilidad...

  • Educar con inteligencia emocional

    Maurice J. Elias

    Sugerencias, actividades y consejos prácticos para que los padres ayuden a sus hijos a utilizar las emociones del modo más positivo.

    En las páginas de este libro, los padres aprenderán a comunicarse con sus hijos en el nivel más profundo y gratificante, y a asistirles a la hora de sortear con éxito el intrincado laberinto de las relaciones con los demás.

    Tomando los cinco principios básicos del gran éxito de Daniel Goleman, Inteligencia emocional, los autores explican cómo aplicarlos para obtener buenos resultados en la educación de los niños. Con este fin ofrecen sugerencias, actividades y consejos prácticos, que...

  • Lo que dice la ciencia sobre dietas, alimentación y salud

    L. Jiménez

    La cantidad de información disponible sobre alimentación crece al mismo ritmo que el interés por comer bien. Cada día se publican cientos de estudios que investigan la relación entre la dieta y la salud y cada vez más personas desean saber lo que dice la ciencia al respecto, haciéndose multitud de preguntas.

    ¿Qué es una dieta saludable? ¿Y una dieta equilibrada? ¿Son malas las dietas bajas en carbohidratos? ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? ¿Engordan el pan, el chocolate, los frutos secos, la cerveza o el aguacate? ¿La leche provoca cáncer? ¿Y la carne? ¿Son malos los...

  • 30 Días - Cambia de hábitos, cambia de vida: Algunos pasos simples cada día para crear la vida que deseas

    Marc Reklau

    Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtenerlo todo fácilmente, y otras, no? ¿Te sientes una víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie?
    Encuentra la manera de tomar el control y la responsabilidad total de tu vida, y descubre cómo un par de pequeños pasos cada día pueden cambiarlo todo. ¡En este libro simple, de ritmo rápido, vas a aprender lo que te hace falta para crear la vida que quieres! Se basa en la ciencia, la neurociencia, la psicología positiva y ejemplos de la vida real, y contiene los...

  • Su endocrino en 1 minuto: La solucion a su metabolismo lento

    Ludwig Johnson

    LA SOLUCION NATURAL PARA REVERTIR Y ERRADICAR EL HIGADO GRASO, SINDROME DE OVARIOS POLIQUISTICOS, PRESION ALTA, TRIGLICERIDOS ELEVADOS, CAIDA DEL CABELLO, ACNE, FATIGA CRONICA, FIBROMIALGIA Y LA BARRIGA DEFINITIVAMENTE. USTED COME BAJO EN GRASA Y HACE EJERCICIO, PERO IGUAL TIENE BARRIGA E HIGADO GRASO. SU HIJA TIENE ALTERACIONES CON LA MENSTRUACION Y SUS PADRES PRESENTAN DIABETES ¨DE LA EDAD¨. ESTE LIBRO LE ENSEÑARA QUE USTED NO SUFRE DE UN TRANSTORNO DEL METABOLISMO, SINO DE UN TRANSTORNO DEL CONOCIMIENTO. LEALO Y SUME SU VIDA A LOS CIENTOS DE TESTIMONIOS PRESENTES EN Fb Dr. Ludwig Johnson Y NO SUFRA Y MAS DEL...

  • La guerra contra el sobrepeso

    L. Jiménez

    La epidemia de obesidad se extiende por todo el planeta y se ha convertido en un problema de salud de primer orden, afectando a millones de personas, empeorando su calidad de vida y disparando los costes sanitarios.
    Las víctimas son tantas y los efectos tan negativos que no nos queda más remedio que aceptar que estamos en guerra contra el sobrepeso. Ha llegado el momento de presentar batalla, de enfrentarse definitivamente al problema, utilizando todas las armas y recursos que sean necesarios, basados en la ciencia y en la investigación más rigurosa.
    Pero ¿quién es el enemigo a combatir?...

  • La digestión es la cuestión

    Giulia Enders

    Firmado por la joven científica Giulia Enders, cuya conferencia La digestión es la cuestión fue un fenómeno en YouTube. -Las últimas investigaciones científicas han demostrado que el cuidado del intestino es la clave para la salud integral de las personas. -Una explicación sencilla y entretenida, muy agradable de leer y comprensible para todos. El intestino, ese gran desconocido, la oveja negra entre los órganos, que quizá hasta ahora nos parecía más bien desagradable. Pero esta imagen, estimado lector, está a punto de cambiar. El sobrepeso, las depresiones y las alergias están estrechamente relacionados con una alteración del equilibrio de la...

  • Aprender a practicar Mindfulness

    Vicente Simón

    SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ
    Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.
    La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar soluciones a los problemas de cada día.

    Practicando Mindfulness (meditación) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente, y ver...

  • SUPER ALIMENTOS SALUDABLES

    Mario Fortunato

    Su alternativa saludable en libros de nutrición y remedios naturales. Definitivamente no todas las respuestas para el tratamiento de enfermedades y para lograr un cuerpo más sano se pueden encontrar con la medicina tradicional. A menudo, el uso de productos químicos y de tratamientos basados en drogas y fármacos sólo empeoran los problemas de salud cuando la verdadera respuesta se puede encontrar en la naturaleza con el consumo de frutas y verduras frescas.

    Las frutas y verduras están llenas de nutrientes y antioxidantes poderosos que ayudan a curar y a prevenir muchas enfermedades como el cáncer.

    El secreto...

  • Abajo con el dolor: El arte de construir nuestro bienestar

    Alina Heels

    Nuestra manera de vivir, de hacer, de pensar y proceder contribuye de una forma asombrosa a cómo nos encontramos. Nuestros hábitos determinan qué hacemos, por qué lo hacemos y cómo lo hacemos, y por consiguiente los resultados que obtendremos.

    Si no hacemos algo para cambiar el curso de nuestra vida, si hay dolor, continuaremos viviendo con dolor por los siglos de los siglos: DOLOR. En este libro te cuento historias reales de personas que vivían en un infierno de dolores, malestares y tensiones por no cuidar su cuerpo, su bienestar y su salud integral, y cómo han podido...

  • Yo sí que como: Para adelgazar hay que comer

    Patricia Pérez

    La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar.

    Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar.

    La actriz y presentadora Patricia...

  • El cerebro del niño explicado a los padres

    Álvaro Bilbao

    Cómo ayudar a tu hijo a desarrollar su potencial intelectual y emocional.

    Durante los seis primeros años de vida el cerebro infantil tiene un potencial que no volverá a tener. Esto no quiere decir que debamos intentar convertir a los niños en pequeños genios, porque además de resultar imposible, un cerebro que se desarrolla bajo presión puede perder por el camino parte de su esencia.
    Este libro es un manual práctico que sintetiza los conocimientos que la neurociencia ofrece a los padres y educadores, con el fin de que puedan ayudar a los niños a alcanzar un desarrollo intelectual...

  • Caminar para adelgazar 2º ed

    José Manuel Gidon

    Nuestro cuerpo está hecho fundamentalmente para caminar, además, esta actividad resulta a todas luces imprescindible pues, todas y cada una de las partes que componen nuestro complejo organismo, dependen de ella para funcionar correctamente y desarrollar...

  • Mi Vida, "Iniciada" a los 80

    Olga Vallone

    Hoy es 7 de diciembre de 2013.
    Hace poco más de un mes cumplí 78 años.
    Y hace poco más de una hora, me dijeron que me quedan tres días de vida.

    ¿Cuánto tiempo representan tres días en toda una vida? ¿Fueron tres días aquellas vacaciones eternas o esos que me anunciaron la llegada de mis hijos? ¿O tres días fueron los que hoy no recuerdo que viví en alguna de las tantas semanas rutinarias donde el lunes repetía al jueves?
    ¿Cuáles de todos esos tres días, son los que ahora me dicen que tengo? ¿Son toda la eternidad...

  • La dieta de metabolismo acelerado: Come mas, pierde mas

    Haylie Pomroy

    Haylie Pomroy ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta 20 libras en cuatro semanas—todo a través del poder quemagrasa que tiene la comida—. Conocida como “la gurú del metabolismo”, Haylie nos recuerda que la comida no es el enemigo: la comida es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quemagrasa. 
    Con este plan alimenticio vas a comer bastante. Vas a comer tres comidas completas y al menos dos snacks al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar...

  • IRB:Transforma el Miedo en Amor

    Ximena Duque Valencia

    ¿Quién no ha sentido miedo? ¿Cómo se define el miedo? ¿Cómo afrontar el miedo ante situaciones tan humanas y cotidianas como sentir celos, envidia, o rabia; hablar en público, padecer una enfermedad, montar en avión, terminar una relación amorosa, encerrarse en sí mismo, perder el trabajo, no creerse merecedor de afecto, caminar en una calle solitaria en medio de la noche, lanzarse de un paracaídas, imaginarse la vejez solo y abandonado.Pues bien, “IRB-Transforma el miedo en Amor” es un completo manual de vuelo que te permitirá identificar realmente quién eres desde lo más profundo de tu ADN cuántico, donde reposa...

  • Como hablar con sus hijos sobre la pornografia

    Educate and Empower Kids

    Nunca antes ha sido tan fácil hablar con sus niños o adolescentes sobre temas difíciles. Si son 8 o 18, tendrán charlas relevantes que ayudarán a proteger y preparar a sus hijos!

    Dado que la exposición a la pornografía es inevitable, es necesario preparar a nuestros hijos para el momento en el que se produzca dicha exposición. La naturaleza adictiva de la pornografía, la forma que tiene de alterar el cerebro infantil en desarrollo y cómo afectará todas sus relaciones futuras hacen que esta conversación sea, no solamente importante, sino vital para el desarrollo sexual saludable de los niños....

  • Emociones que matan

    Don Colbert

    El doctor Colbert ofrece una definición clara de las emociones mortales: cuáles son, de dónde surgen, cómo se manifiestan y sus efectos en el cuerpo humano, mediante la evidencia científica que apoya su posición y comparte sus consejos con respecto a la nutrición y al papel que ocupan para remover las toxinas físicas que inhiben una verdadera salud....

  • Guía del noviazgo alternativo

    Cynthia Osuna

    Esta guía te llevará paso a paso de la soltería hasta el matrimonio de una forma alternativa, no por usar principios novedosos, sino por usar principios bíblicos poco utilizados por los jóvenes de hoy en día, pero que han probado ser los mejores para tener una buena relación de noviazgo que conduzca a un excelente matrimonio.

    Este libro está enfocado a jóvenes solteros de 18 a 30 años, pero puede ser leído por jóvenes desde los 15 años. Además, a resultado especialmente útil también para padres de adolescentes y para líderes juveniles como herramienta para guiar a sus jóvenes...

  • Terapia ocupacional en salud mental

    Pedro Moruno Miralles



    • La obra "Terapia Ocupacional en Salud Mental" tiene como principal objetivo convertirse en un manual de utilidad docente y de consulta profesional, que desarrolle los principios históricos, teóricos, metodológicos, prácticos y de desarrollo profesional de la terapia ocupacional en el ámbito de la salud mental.

    • Obra dirigida a los alumnos de Grado de Terapia Ocupacional, como texto de referencia de la asignatura de Terapia Ocupacional en Salud Mental y también como texto complementario en otras asignaturas. Igualmente, y debido a la escasez de textos que hay en esta materia, esta obra es de gran...

    • Tormenta cerebral

      Daniel J. Siegel

      «Tormenta cerebral es revelador y vivificante… Daniel Siegel demuestra que los supuestos inconvenientes de los años jóvenes tienen también sus ventajas, y que las lecciones de vida que esperan a los adolescentes son lecciones de las que puede aprender cualquiera de nosotros, a cualquier edad. Adolescentes y padres pueden beneficiarse inmensamente de la lectura de este libro, juntos o por separado.»
      —Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional



      «Tormenta cerebral es una lectura obligada para todos los padres que quieren evitar las turbulencias emocionales en su vida mientras sus hijos atraviesan la adolescencia. Es un salvavidas para toda la familia.»

    • Alimenta tu cerebro

      David Perlmutter

      El doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar la salud de nuestro cerebro.

      #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER.

      David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso.

      Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este libro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora...

    • El secreto de la vida a base de las plantas

      Robi Draco Rosa

      El reconocido cantante de rock Draco Rosa descubrió las maravillas de la
      alimentación a base de plantas luego de enfermarse de cáncer. Al
      enterarse de la dura noticia, trabajó de la mano de su nutricionista
      Nena Niessen, también sobreviviente del cáncer, para apoyarse en una
      alimentación sana durante el proceso de tratamiento y recuperación. Su
      vida no volvió a ser la misma: aprendió a identificar los ingredientes
      beneficiosos de cada comida para hacer sus propias recetas exaltando lo
      mejor de cada planta y dejando a un lado los ingredientes nocivos, y se
      dio cuenta por experiencia propia del impacto que...

    • La disciplina sin lágrimas

      Daniel J. Siegel

      Una guía imprescindible para orientar y alimentar el desarrollo mental de tu hijo.

      Por los autores del best seller internacional El cerebro del niño.

      Los autores de El cerebro del niño, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson, analizan, en esta ocasión, el desafío primordial en la educación de los hijos: la disciplina. Haciendo hincapié en el fascinante vínculo entre el desarrollo neurológico del niño y el modo en que los padres reaccionan ante la mala conducta de este, La disciplina sin lágrimas proporciona un efectivo y compasivo «mapa de carreteras» para afrontar las pataletas, las tensiones y...

    • Educando niños felices

      Belén Piñeiro

      Este libro se ha escrito para darte respuestas claras, concretas y prácticas sobre la educación de tus hijos.

      Cada vez hay más libros que hablan del desarrollo de las capacidades de los niños, pero ¿sabes cómo actuar para desarrollarlas al máximo?, ¿cómo actuar ante una rabieta?, ¿cómo escoger el mejor centro educativo para tus hijos?, ¿cómo colaborar con los profesores?, ¿la importancia de las tareas escolares?, ¿la importancia de leer un cuento?, ¿la importancia que para un niño tienen las rutinas, el sueño?, ¿cómo actuar para reconducir actitudes negativas, hábitos dañinos?, ¿cómo influye la forma en la que...

    • Desarrolla tu disciplina personal

      Steve Pavlina

      Nada en el mundo puede tomar el lugar de la DISCIPLINA PERSONAL. El talento no lo hará; nada es más común que hombres talentosos fracasados. La genialidad no lo hará; la genialidad no recompensada es casi un proverbio. La educación no lo hará; el mundo está lleno de vagabundos educados. La persistencia y la determinación por si solas son omnipotentes. El lema “Sigue Adelante” ha resuelto y siempre resolverá los problemas de la raza humana.

      - Calvin Coolidge

      ¿Cuál es tu nivel actual de disciplina personal? ¿Qué porcentaje de tus metas actuales serán cumplidas completamente? ¿Cuántas veces has...

    • Tú eres tu medicina

      Ata Pouramini

      ¿Por qué algunas personas enferman y otras apenas lo hacen? ¿De dónde proceden la salud y el bienestar? ¿Por qué a pesar de los avances médicos parecemos más afectados por trastornos y enfermedades que nunca? ¿Hay algún tipo de alimentación o estilo de vida que nos pueda hacer más longevos? ¿Es mejor comer carne, o ser vegetariano? ¿Comida orgánica o normal? ¿Debo tomar suplementos hormonales y vitamínicos? ¿Es realmente la leche beneficiosa para los huesos? ¿Cómo sé si duermo lo suficiente? ¿Por qué la gente no encuentra solución a sus dolores de espalda? ¿Qué dice mi postura de mí? ¿Realmente...

    • Cinta aislante para padres

      Vicki Hoefle

      «Educar a un niño es probablemente una de las tareas más complejas a las que un adulto se enfrente nunca aunque con la guía adecuada puede ser un reto estimulante y reconfortante.» Vicki Hoefle



      Cinta aislante para padres aporta una perspectiva interesante y novedosa sobre psicopedagogía infantil.

      Su autora, Vicki Hoefle, propone una revisión de los métodos de educación así como de la manera de comunicar con los hijos. El método que ha desarrollado consiste en aplicar (de manera simbólica) cinta aislante en la boca de los padres y dejar hacer a los hijos. Los niños quieren ser autosuficientes y...

    • El pequeño dictador

      Javier Urra Portillo

      Cuando los padres son las víctimas Del niño consentido al adolescente agresivo

      No sólo en el trabajo o la escuela encontramos ejemplos de "mobbing" o "bullying", sino también en el ámbito del hogar. En la actualidad existen muchos más casos de hijos acosadores de los que cabe imaginar. Niños consentidos, sin conciencia de los límites, que organizan la vida familiar, dan órdenes a sus padres y chantajean a todo aquel que intenta frenarlos; jóvenes que engañan, ridiculizan a sus mayores y a veces roban; adolescentes agresivos que desarrollan conductas violentas. En definitiva, hijos desafiantes que terminan imponiendo su propia...

    • La ciencia prohibida

      Javier Hernández Covarrubias

      Incluye audio del autor.

      Un médico con ideas innovadoras y controversiales, que cuestionó la medicina actual y se atrevió a confrontar a los laboratorios y a la industria farmacéutica, se encontró un día encerrado en un psiquiátrico contra su voluntad.

      Despojado de su antigua vida. El doctor Fabián Moncada expuso una realidad comprometedora, con sus investigaciones sobre los últimos avances científicos, y se vio privado de su libertad. ¿Tendrá escapatoria de un mundo donde todos lo creen loco? Llena de suspenso y misterio, la obra es una batalla donde algunos luchan por descubrir la verdad, y otros por encubrirla. Una...

    • La Cajita Come-Miedos

      Belén Piñeiro

      ¿Quieres ahuyentar los temores de tu pequeño de una forma divertida? Con La Cajita Come-Miedos lo tendrás muy fácil. Disfrutaréis juntos realizando una actividad muy entretenida al mismo tiempo que lográis que sus miedos desaparezcan de una vez por todas.

      Tú aprenderás acerca del origen y desarrollo de los temores en la infancia. ¿Por qué se producen? ¿Qué hacer ante ellos?

      Y tu pequeño disfrutará con el cuento que encontraréis en su interior: "La Cajita Come-Miedos de Guille". Y lo más importante, realizando su propia cajita contigo.

      Una completa actividad que finalizará con su propio Diploma...

    • Más vegetales, menos animales

      Julio Basulto

      Más vegetales, menos animales aborda el tema de la alimentación vegetal, desmontando falsas creencias y proporcionando argumentos científicos que la avalan.

      La adopción de pautas alimentarias que dejan total o parcialmente de lado los productos de origen animal es considerada por la población, en ocasiones, una mera opción ideológica, carente de fundamento científico y hasta perniciosa para la salud. De entre dichas pautas, conocidas como «dietas basadas en plantas» (plant-based diets), destacan el vegetarianismo y el veganismo.

      Frente a ello, Julio Basulto y Juanjo Cáceres muestran por qué, de acuerdo con el conocimiento científico disponible, el patrón dietético que...

    • Alimentos psicológicos: Cuáles potencian o limitan tu mente

      Rubén González

      PROMOCIÓN DE LANZAMIENTO


      ¿Somos lo que comemos? Muchas veces hemos oído esta frase en el pasado, y sin embargo parece que no nos la terminamos de creer a raíz de ver lo que comemos.

      ¿Crees que la comida únicamente te hace perder un ganar par de kilos? ¿Crees que la ansiedad no tiene nada que ver con lo que comes? ¿Crees que el cansancio que arrastras tampoco? Te invito a hacerte estas preguntas y encontrar su respuesta en este libro.



      La comida, la ansiedad y altibajos emocionales


      Lo que comemos influye directamente en nuestro estado...

    • Cómo engordamos y qué hacer al respecto

      Gary Taubes

      Cómo engordamos retoma la apremiante cuestión de qué nos engorda y cómo podemos cambiarlo de la que su autor ya se ocupó en Good Calories, Bad Calories. Denuncia las teorías científicas nutricionales del pasado siglo ―todas equivocadas y perjudiciales, pero ninguna tanto como el modelo «calorías ingeridas, calorías gastadas» sobre el porqué engordamos― y presenta las teorías acertadas que se han ignorado durante tanto tiempo. Asimismo, responde a las preguntas más recurrentes: ¿por qué hay gente delgada y gente gorda?, ¿qué papel desempeñan el ejercicio y la genética en nuestro peso?, ¿qué alimentos deberíamos comer y cuáles deberíamos evitar? Cómo...

    • Inteligencia digestiva - una vision holistica de tu segundo cerebro

      Irina Matveikova

      Una visión holística de tu segundo cerebro
      http://www.lavanguardia.com/lacontra/20120206/54250340177/irina-matveikova-tenemos-dos-cerebros-cabeza-estomago.html

      • La hidroterapia de colon

      • Estreñimiento, laxantes e hinchazón

      • El concepto de cerebro digestivo

      • Envejecimiento y sistema digestivo

      «Según el entender más común, el intestino es una parte del cuerpo con forma parecida a una serpiente, que además es muy fea, maloliente y produce sonidos socialmente no aceptados. Sin embargo, poseemos un verdadero cerebro dentro de nuestras entrañas y su función neuronal resulta muy parecida a la actividad cerebral de la cabeza, de donde surge todo lo bello (…). Nuestro sistema nervioso entérico es nuestro segundo cerebro, y no se...

    • Escuelas creativas

      Ken Robinson

      Un enfoque revolucionario sobre cómo educar.

      Robinson desarrolla en Escuelas creativas las ideas de su famosa charla TED «Cómo la escuela mata la creatividad» y ofrece soluciones innovadoras y revolucionarias para uno de los problemas más relevantes de nuestra sociedad: cómo transformar un sistema educativo que no funciona.

      En una época en la que los procesos de evaluación se estandarizan, las escuelas pasan por momentos difíciles y tanto estudiantes como educadores sufren una presión enorme, Robinson nos ofrece soluciones prácticas para terminar con el caduco sistema educativo actual heredado de la Revolución Industrial. Para lograrlo, propone darle a...

    • El Método Energético de Activación de la Glándula Pineal

      Roman Eiger

      Para los monjes Lamas, el espíritu tarda 49 días en reencarnar, el sexo se define en el día 49 y la glándula pineal está desarrollada para el día 49 también.
      La glándula pineal tiene conos y bastones, las mismas células que están en la retina. Los conos perciben los colores y los bastones la oscuridad.
      Está al mismo nivel de los ojos.
      Dentro de la glándula pineal también hay cristales de apatita, los cuales son sensibles a los campos electromagnéticos.
      la activación de la glándula pineal será un hecho en ti ¿qué creaciones harás con ella?...

    • La autoestima

      Luis Rojas Marcos

      Rojas Marcos analiza los factores que determinan la idea de nuestro «yo», como el papel de los genes, la infancia, los valores culturales, el autocontrol, el lado oscuro de la autoestima y el odio a uno mismo, los estados depresivos y de víctima perpetua, así como el impacto de la autoestima sobre las relaciones con otras personas. El autor defiende que el entender las claves de la autoestima es una inversión muy segura, ya que, ¿hay algo más determinante en nuestra vida que cómo nos sentimos con nosotros mismos?...

    • Amor y respeto

      Emerson Eggerichs

      Descubra el más grande secreto para un matrimonio exitoso.
      ¿Qué quiere usted para su matrimonio? ¿Quiere tener paz? ¿Quiere sentir intimidad? ¿Quiere sentirse valorado? Entonces, pruebe un poco de Amor y respeto.

      Basado en Efesios 5.33 y vasta investigación  bíblica y psicológica, el doctor Emerson Eggerichs revela por qué los espsos reaccionan negativamente el uno con el otro, y cómo pueden tratar con este conflicto rápida, fácil y bíblicamente.
      ...

    • La meditación zen, experimentada paso a paso

      Miguel Angel León Abarca

      Existen muchos errores y malentendidos sobre la práctica de la meditación Zen (zazen) Tras treinta y cinco años de práctica intensiva, con aproximadamente 30.000 horas de meditación a mis espaldas, y haber experimentado yo mismo el Satori en repetidas ocasiones, tal vez esté en condiciones de aportar alguna luz al respecto. Por eso me decido a escribir este libro sobre la meditación Zen, que no se mueve por un interés personal, sino más bien como un deseo de comunicar mis conocimientos y experiencias personales. ESTE LIBRO TIENE SU CONTINUIDAD en: LA MENTE ORDINARIA ES EL CAMINO, del mismo autor...

    • Motivación: Cómo tenerla todos los días. ¡21 Secretos!

      David Valois

      21 Secretos Garantizados para MOTIVARTE Cuando Más lo Necesites


      • Si alguna vez te has sentido indefenso ante los reveses...
      • Si alguna vez te quedaste hasta medianoche y te preguntaste "¿qué es lo que estoy haciendo mal?"...
      • Si alguna vez te has sentido sin ayuda ante los obstáculos que te lanza la vida...

      Necesitas MOTIVACIÓN. Y aquí tendrás el método para tenerla TODOS LOS DÍAS.

      TU Puedes Conquistar Fácilmente las Inevitables Adversidades de la Vida y Ganar Siempre.

      No importa lo bien “hechos” que estén tus...

    • La Mejor Dieta Detox Con Batidos Verdes y Jugos Verdes

      Mario Fortunato

      La Dieta Detox con Batidos Verdes y Jugos Verdes es una dieta limpiadora y desintoxicante que logrará que su cuerpo se deshaga de las toxinas en muy corto tiempo. Con este libro de recetas de batidos y de jugos verdes súper saludables logrará perder esas libras o kilos que tanto necesita eliminar para recuperar un peso saludable en muy corto tiempo.



      Esta dieta para desintoxicar su cuerpo y para adelgazar ha sido diseñada no solo para lograr bajar de peso rápidamente sino también para optimizar y mantener su buena salud. Esta guía se convertirá en uno de sus...

    • PNL - Persuasión e influencia con patrones de lenguaje

      Steve Allen

      Imagine que cuenta con la capacidad de dirigir o cambiar los pensamientos de las personas… ¿Puede sentir el poder que esto le daría? ¿Le gustaría tener este poder y lograr todos sus objetivos?


      Ya sea que se encuentre conversando con su pareja, con sus amigos, escribiendo un anuncio publicitario, un email de trabajo o intentando convencer a un grupo de personas a que piensen como usted, necesita conocer los métodos que usan los maestros de la persuasión para cambiar los pensamientos de las personas y hacerlos tomar acción. Descubrirá qué hace que las personas se muevan. Encontrará una colección de...

    • Cómo superar una ruptura con el pensamiento

      Patricia Córdoba Alvarez

      # La guía para superar el desamor y salir fortalecido.

      Aprende a convertir tu pérdida en una ganancia.

      Ya disponible en papel en Amazon: http://goo.gl/5H9m7S

      ¿Qué vas a lograr con esta guía?



      • Respuestas a tus porqués.. Comprende con profundidad por qué tu relación llegó al final: sin buscar culpables, pero conociendo las variables que influyeron.

      • Eliminar las falsas ayudas..Deja de autoengañarte, que no te cuenten cuentos que retrasan la elaboración del duelo.

      • Duelo sin sufrimiento. Aprende a gestionar el dolor inevitable y a eliminar el sufrimiento opcional.

      • Aprendizaje. Dale un sentido a tu ruptura...

    • El cerebro femenino

      Louann Brizendine


      Todo cerebro empieza como cerebro femenino. Sólo se vuelve masculino ocho semanas después de la concepción. La doctora en Medicina y neuropsiquiatra Louann Brizendine recopila los últimos hallazgos de la ciencia para mostrar que la estructura peculiar del cerebro femenino determina cómo piensan las mujeres, qué es lo que valoran, cómo se comunican y a quién aman.
      Es ésta una esclarecedora reseña de los fundamentos biológicos de la conducta humana destinada a convertirse en un clásico en el campo de los estudios de género.
      ...

    • Comer, amar, mamar

      Carlos González

      Comer, amar, mamar, recoge en un solo volumen los tres grandes libros del pediatra Carlos González (Mi niño no me come, Bésame mucho, Un regalo para toda la vida) . Todo ellos abordan las claves para retornar a una crianza natural y dan respuesta a los problemas que los padres se encuentran en el cuidado temprano de los bebés: La lactancia, la posterior alimentación sólida y la atención en las primeras etapas de la vida son los temas básicos de estos tres títulos que ya se han covertido en longsellers y cuya venta se potenciará con esta nueva presentación.
      Esta edición,...

    • Aprender a educar: Evitar el mal comportamiento y el fracaso escolar

      Pedro García Aguado

      Una guía cercana, sin rodeos, que ofrece a los padres y a las madres las habilidades educativas necesarias para que se sientan más seguros, eduquen a sus hijos de forma más eficiente y puedan prevenir problemas de comportamiento y fracaso escolar en niños de todas las edades.

      «Los niños son vagos y los adolescentes están desmotivados».

      ¿Podemos, como padres, sostener este tipo de prejuicios y, aún peor, conformarnos con ellos? No. Por supuesto que no.

      Pedro García Aguado, orientador juvenil y conductor del programa Hermano mayor, y Francisco Castaño Mena, educador especializado en chavales con problemas de conducta, han...

    • Adelgaza para siempre

      Ángela Quintas

      Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable.

      Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de...

    • Medicina sin engaños

      J. M. Mulet

      Las opciones al margen de la medicina tradicional son cada vez más numerosas –flores de Bach, aromaterapia, acupuntura–, a la vez que crecen las dudas sobre su fiabilidad. El profesor Mulet, bioquímico, y autor de la aclamada obra Comer sin miedo, desmitifica las medicinas alternativas y pone en evidencia algunos engaños; muestra cómo ciertas prácticas constituyen un mero negocio a costa de la salud y el dinero de las personas que acuden a ellas. El autor aplica su foco crítico sobre ramas como el psicoanálisis, las llamadas medicinas naturales o la homeopatía, para separar el grano de la paja y ofrecer al lector criterios objetivos para discernir...

    • Mujeres que corren: Todo lo que necesitas saber sobre el running

      Cristina Mitre

      ¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez mil personas.Runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeres en particular, la autora desgrana en estas páginas, de forma fresca y divertida, su propia experiencia como corredora mientras nos asesora sobre temas básicos para la práctica del running en femenino.Entre los primeros consejos para empezar a correr y aquellos para superar una competición, Cristina comparte con...

    • El plan Daniel: 40 días hacia una vida más saludable

      Daniel G. Amen

      El plan Daniel: Cuarenta días hacia una vida más saludable, por Rick Warren, el Dr. Daniel Amen y el Dr. Mark Hyman, es un enfoque innovador para lograr un estilo de vida saludable, en el cual las personas mejoran juntas su calidad de vida al llevar al grado óptimo su salud, combinando aspectos clave como la fe, la alimentación, el ejercicio físico, el enfoque mental y las amistades. Dentro de estos cinco aspectos clave de la vida, se le ofrece al lector una multitud de recursos, así como los fundamentos para recuperar la salud. En última instancia, El plan de...

    • Guía para limpiar el hígado, la vesícula y los riñones: Por el autor del Blog de la Limpieza Hepática

      Carlos de Vilanova

      La limpieza del hígado y de la vesícula es una fórmula para la depuración de los desechos acumulados en su sistema hepático-biliar que le puede conducir a un maravilloso despertar de su salud, sea cual sea su enfermedad.
      Sin embargo, poca gente sabe como limpiar el hígado. La mayoría lo tenemos lleno de sedimentos que atrancan su trabajo, todo ello sin saberlo. Echamos la culpa al estómago, intestino, corazón, pulmón, piel, páncreas, ojos, músculos o tendones, etc..., pero en la raíz de casi todas las patologías está el silencioso hígado.
      El hígado es el gran olvidado de la...

    • Las llaves de Crystal

      Vanesa Jiménez Guerrero

      La historia real de una abogada que creía haber encontrado su sitio en el mundo de las togas, pero después del fallecimiento de su padre en el año 2003, comenzó a visionar premoniciones que anunciaban lo que más tarde acontecería en su vida y en la de los que la rodeaban.
      En agosto del 2011 se sometió a una sesión de hipnosis y ello desencadenó la ruptura de su matrimonio y su conexión con el mundo espiritual....

    • Adolescente Embarazada: 7 Verdades y Mentiras

      Esperanza González Sonck

      Aprovecha súper precio de lanzamiento, si eres adolescente y quedaste embarazada, o serás padre y no tienes la mayoría de edad, o alguno, familiares, amigos, etc.,están en esta situación, no te desesperes, no es el fin del mundo, al contrario está iniciando una nueva vida.
      En esta literatura encontramos algunas experiencias, sentimientos y emociones por las que pasan las y los adolescentes al sospechar y comprobar que serán padres y todavía no terminan ni la prepa o peor aun, la secundaria.
      Las problemáticas que pasan para decidir si tienen o no a su bebe, el temor de la reacción de...

    • El vientre de los dioses

      Vanesa Jiménez Guerrero

      El simple hecho de tener este libro en tus manos es una respuesta que ansiaba tener tu alma, por la necesidad imperiosa de responder a las preguntas que tantas veces te has preguntado ¿Por qué estás aquí? ¿Y para qué has venido?…
      Un estrepitoso y enigmático compendio de casos verídicos y reales jamás contados, de la mano de multitud de pacientes que han canalizado con el más allá tras someterse a la terapia de hipnosis regresiva.
      Entenderás que la vida en esta escuela secular llamada tierra tan sólo es una ilusión que alimenta el miedo y en definitiva el...

    • La dieta de los 31 días

      Ágata Roquette

      Pierda de 3 a 5 kilos (si es mujer) o de 5 a 8 (si es hombre)

      • Sin pasar hambre

      • Sin tirar la toalla

      • Con resultados visibles

      De la mano de la nutricionista, un plan de adelgazamiento fácil de cumplir día a día.

      Más de 25.000 ejemplares vendidos en Portugal

      Si está harto de planes de adelgazamiento que no funcionan, que le hacen pasar hambre o que se basan en productos que luego no puede encontrar en los supermercados, este es su libro. La nutricionista Ágata Roquette le propone una dieta innovadora con resultados garantizados. Al final...

    • El libro del método Paleo

      Airam Fernández

      «Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.»

      Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del método Paleo, que recupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosofía de vida que...

    • Las recetas de @ saschafitness

      Sascha Barboza

       


      Miles de seguidores en las redes sociales Twitter e Instagram las han probado y cada día piden más. Editorial Planeta lo ha hecho realidad: 'Las recetas de @SaschaFitness' llegan en formato libro para el público general.

      Si la disciplina de comer saludablemente llegara a desgastar las ideas y la creatividad, Sascha Barboza entrenadora personal de fitness ganadora del National Physique Committe 2013 ofrece soluciones saludables, prácticas y deliciosas.

      Este libro recopila las opciones más exitosas que circulan en las redes y algunas nuevas propuestas. El lector no sólo encontrará recetas para desayunos, meriendas, platos fuertes y postres,...

    • El Poder del Metabolismo

      Frank Suarez

      En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico. Los temas incluyen una dieta con la que se puede vivir, por que las grasas no son las culpables de la obesidad, la diferencia entre bajar de peso y adelgazar, los alimentos que son fuentes de energia para el metabolismo, el hongo...

    • Tu perro piensa y te quiere

      Carlos Alfonso López García

      “Si se quiere dar una oportunidad al perro para que desarrolle plenamente las estrategias cognitivas que le ayudarán a hacer frente a los desafíos del día a día, y en consecuencia mejorar su bienestar, se debería considerar muy seriamente la propuesta de este libro.”

      Josep Call
      Catedrático sobre los Orígenes Evolutivos de la Mente Universidad de St Andrews

      Las ciencias del comportamiento han descubierto más sobre los perros en los últimos diez años que en toda su historia anterior. Hemos pasado de creer que su principal mecanismo de aprendizaje e interacción eran los...

    • La Gran Mentira de la Nutrición

      Carlos Abehsera

      En este nuevo libro sobre nutrición, Carlos Abehsera nos desvela, uno por uno, una serie de mitos acerca de la nutrición tradicional. El autor nos explica como se aprovecha la industria alimenticia del consumidor introduciendo alimentos de bajo valor nutricional a altos precios y qué efectos tienen estos alimentos en nuestra salud. Se trata sin duda de una obra orientada a la nutrición familiar, pues se tocan todo tipo de alimentos orientados tanto a bebés, como niños, adultos y ancianos.

      A lo largo de 20 capítulos y más de 330 páginas, Carlos Abehsera desvela secretos bien guardados de la...

    • Se me hace bola: Cuando no comen como queremos que coman

      Julio Basulto

      Un enfoque diferente de la alimentación infantil para que la hora de la comida sea un momento feliz para niños y adultos.

      ¿Qué hacer cuando nuestro hijo come menos de lo que querríamos? ¿Debemos demorar la incorporación de alimentos potencialmente alergénicos? ¿Cómo lidiar con la atractiva y omnipresente oferta de alimentos superfluos y procesados? ¿Qué hacer para prevenir la cada vez más frecuente obesidad infantil?

      Utilizando una visión holística de la alimentación y analizándola desde diferentes prismas, Julio Basulto ha escrito una guía sencilla y efectiva, a la vez que científicamente documentada, para que los niños se alimenten de...

    • Ocho hábitos para ser feliz

      Hiram Martínez

      "Cuando era pequeño, era muy feliz, cómo la mayoría de los niños. Era tan feliz ¡que no me preocupaba por ello! Pero todo cambió cuando llegó la adolescencia. De repente y sin darme cuenta, dejé de serlo. ¡Y entonces comenzó mi búsqueda por la felicidad!
      Al inicio pensaba que la felicidad era una meta, un destino, un lugar seguro a donde llegas y no te mueves de ahí. Por supuesto que estaba equivocado. Era cómo desear llegar al final del arcoíris: cuanto más corres, más se aleja de ti. Así pasé de buscar una meta a buscar un camino. Fue...

    • Potencia tu cerebro, fortalece tu cuerpo

      Rick Téllez

      En este libro, Rick y Michael nos regalan un completo programa de entrenamiento diario muy ameno que consiste en: método de preparación física con el cual se ejercita al mismo tiempo al cerebro, estimulando nuevas conexiones neuronales beneficiosas y desechando otras que ya no necesitamos; entreno cognitivo para conservar y desarrollar la plasticidad mental, y, muy importante, el procedimiento adecuado para dejar descansar la mente a través de técnicas muy sencillas de meditación. No más estrés que el justo, el necesario para que nuestro organismo funcione correctamente. Por otra parte, nos ayudan a escoger también los alimentos más adecuados para el cuidado...

    • Haz sencillamente esto. La esencia

      José M. Pérez García

      Benefíciate de años de investigación y práctica en mi consulta en personas reales como tú.

      Un método sencillo para que consigas un peso ideal, una mejor salud y poco a poco veas como la alegría y el bienestar se hacen un hueco en tu vida, ¡con el menor esfuerzo que logra los máximos resultados!

      Todo está aquí. Alimentarte de verdad perdiendo más de cuatro kilos en unos días, estar en forma dedicando únicamente una hora a la semana, estar contento y disfrutar del día a día sin estrés, nutrición avanzada que potenciará tu organismo, ayudas y consejos precisos,...

    • Aprende a meditar

      Aimar Rollán

      En este breve libro aprenderás a meditar desde cero, en tu casa, sentado en una silla a la occidental. Aprenderemos la teoría básica y algunas técnicas sencillas pero profundas de meditación, basadas en el mindfulness, el yoga y el zen. Consolidaremos el hábito mediante un programa de 8 semanas, especialmente diseñado para fomentar en nosotros el hábito de meditar todos los días en un rincón de nuestra casa.

      No son necesarios conocimientos previos, ni poder sentarse con las piernas cruzadas, ni ser religioso o amante de las tradiciones orientales. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a...

    • Jugos naturales para desintoxicar

      Mario Fortunato

      Jugos Naturales Para Desintoxicar el Cuerpo y Adelgazar: una dieta a base de jugos verdes promueve su salud y su bienestar, con este libro usted descubrirá todos los poderes que este tipo de dieta tiene y como beneficiarse de esta con las mejores recetas de jugos verdes naturales.

      ¿Por qué es esencial incluir jugos verdes en su dieta saludable?

      Esta es una de las mejores y más eficaces formas por las cuales su sistema es capaz de absorber grandes cantidades de minerales, vitaminas y enzimas de contenidas en los alimentos verdes naturales.

      El problema con la...

    • La enzima prodigiosa: Una forma de vida sin enfermar

      Hiromi Shinya

      El doctor Hiromi Shinya te enseñará cómo conservar el abastecimiento de las enzimas prodigiosas y revertir procesos degenerativos para fortalecer tus enzimas corporales y así gozar de buena salud hasta una edad avanzada.

      La dieta del futuro que evitará enfermedades cardiacas, curará el cáncer, detendrá la diabetes tipo 2, combatirá la obesidad y prevendrá padecimientos crónico degenerativos.

      Más de dos millones de libros vendidos.

      De acuerdo con el doctor Hiromi Shinya "tu cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo"; la dieta que él propone ha curado a miles de pacientes sin recaídas. Cualquier persona, con independencia...

    • Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable

      L. Jiménez

      Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas, algunos de ellos sorprendentes y poco conocidos, que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud.

      Con cientos de referencias a estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas:

      ¿Realmente qué nos engorda y qué nos...

    • Parir sin miedo: El legado de Consuelo Ruiz

      Consuelo Ruiz Vélez-Frías

      El dolor ha sido creado e institucionalizado por la ignorancia, y se mantiene porque constituye un formidable instrumento de poder.

      Los enemigos del parto son cuatro: la ignorancia, el miedo, el dolor y la impaciencia.

      Nunca antes se consideró el parto como una enfermedad, por lo que jamás se asistió en los hospitales, sino que había unos establecimientos, las maternidades, donde se asistía a las embarazadas que no disponían de un hogar adecuado o que ni siquiera tenían un hogar. En las maternidades no se admitían enfermos, ni en los hospitales, parturientas.

      Antes se paría, se comía,...

    • Secretos para mantenerte sano y delgado

      Nathaly Marcus

      Si quieres adorar lo que comes, verte y sentirte bien, entonces este libro es para ti.

      Bienestar empieza desde adentro, comiendo sano, con alimentos reales, en su estado más natural. Alimentos nutritivos que te permiten vivir más feliz, más sano y con una vida llena de vitalidad. Al entender qué te hace bien, mejorando tus hábitos, y sobre todo, escogiendo alimentos ricos. Y que además son funcionales, ya que corrigen y mejoran muchas funciones importantes del organismo. Así podrás verte más joven, más saludable por dentro y por fuera, eliminando la inflamación y la oxidación, regenerando tus células, evitando el...

    • El buen amor en la pareja

      Joan Garriga

      Este no es un libro sobre lo que hay que hacer o lo que no hay que hacer en una relación de pareja. No habla de modelos ideales. Habla de relaciones diversas, con sus propias pautas y estilos de navegación. Pero también de aquellas cuestiones que habitualmente hacen que las cosas funcionen o se estropeen en una pareja, y de los ingredientes que facilitan o difi cultan construir una buena relación y mantenerla. Además, da pistas para que cada uno encuentre su propia fórmula, su modelo y su manera de vivir en pareja.

      Joan Garriga, psicólogo gestaltista y...

    • Un regalo para toda la vida

      Carlos González

      ¿Existe algo más propio de una madre que dar el pecho?. Desde hace tiempo se sabe que la lactancia es la mejor garantía de evitar enfermedades futuras, pero es que además el momento de la toma constituye un momento de absoluta comunión entre mamá y bebé, una sensación de protección inigualable. El creador del exitoso Bésame mucho, nos habla en este nuevo libro de las bondades de dar el pecho a tu hijo....

    • Cómo ser padres buenos en un mundo malo

      David Hormachea

      ¿Por qué algunos padres parecen ser más exitosos que otros? Algunos padres tienen un método, un estilo, o una actitud que ayuda a que sus hijos crezcan de una manera sana y robusta, aun cuando tienen desafíos considerables. Otros métodos, estilos, y actitudes están, la mayoría de las veces, asociados con hijos que continúan teniendo dificultades y se encuentran con desafíos aun más grandes al atravesar la niñez.


      En este libro el Dr. Hormachea trata los temas difíciles con los que se enfrentan los padres en la vida familiar y cómo pueden permitir que sus hijos no solamente venzan los...

    • Equilibra tus emociones, naturalmente

      Lucie Perrault Bourdon

      A lo largo de los años he experimentado muchas y diferentes maneras de resolver y sanar tanto mis emociones como las enfermedades que derivaron de ellas. He estado en contacto con la medicina alópata durante muchos años, primero como enfermera y luego por circunstancias personales. Padecía de sinusitis constantes y muy recurrentes, además de ser diagnosticada, a la edad de 30 años con fibromialgia, supuestamente una enfermedad incurable; me dijeron los médicos que era degenerativa y que con el tiempo perdería movilidad. Tomaba una gran cantidad de potentes medicamentos para el dolor. Poco tiempo después de terminar el tratamiento, recaía....

    • La gran cura detox. Adiós fatiga, dolores y kilos. 11 claves para una salud sin límites

      Caroline Benson

      Kindle Best Seller Francés

      La cura "détox": una respuesta eficaz a las agresiones de una vida moderna, estresante y contaminada.



      La salud: ¡tú decides!

      Si estás buscando:
      - una cura accesible y eficaz para reforzar tu sistema inmunitario a largo plazo,
      - perder esos kilos de más de la forma más sana posible,
      - hacer una cura de mantenimiento que te permita vivir a tope, en buena salud, sintiéndote autorrealizado y sin dolor; en esta guía encontrarás un método sencillo y sólido para lanzarte.

      En la antigüedad se sabía que era bueno purificarse regularmente...

    • 10 alimentos que cambiarán tu vida: Incluye 20 recetas

      Rubén González

      Comer bien no es tan complicado como intentan que nos creamos. No es necesario dejarse un dineral, ni recorrer supermercados especiales y herbolarios para encontrar alimentos de calidad. En tu supermercado de toda la vida, aunque parezca mentira, todavía sigue habiendo SUPERALIMENTOS, fáciles de conseguir y a buen precio.

      ¿No sabes cuáles son esos alimentos? En este libro encontrarás diez de esos alimentos, elegidos por su alto poder nutritivo en comparación con los demás y sus increibles propiedades. Estos alimentos consumidos regularmente en tu dieta marcarán un antes y un después en tu estado de forma, tu salud y...

    • El bebé más feliz

      Harvey Karp

      ¿Tu bebé llora desconsoladamente y no sois precisamente los padres más expertos? Este libro de Harvey Karp os será de gran ayuda: un método muy eficaz y sencillo que conseguirá calmar a tu inquieto hijo en cuestión de minutos. Lo avalan sus veinticinco años de experiencia como pediatra y sus investigaciones sobre las técnicas de cuidados infantiles utilizadas en todo el mundo a lo largo de la historia.

      Pero, ¿por qué llora tanto el bebé? Durante el primer trimestre después de nacer, los bebés suelen echar de menos las sensaciones maternales que sentían en el vientre de su madre...

    • Miedos limitantes: descubre el secreto

      Gustavo Coronel

      Existen muchos deseos de emprender, pero existen mas personas congeladas y aterrorizadas por comenzar, en este libro les mostraremos la verdadera respuesta a tan grande problemática. Esta es la muestra de 9 emprendedores que querían publicar un libro y lo hicieron en tiempo record....

    • 5 días para un matrimonio feliz

      Jose Luis Navajo

      5 días para un matrimonio feliz va orientado a todos aquellos que buscan la forma de consolidar la familia. Sea la suya o la de otros. Matrimonios, jóvenes solteros que buscan principios para establecer su hogar, educadores, instituciones de apoyo a la familia, etc. El objetivo fundamental es proveer de principios que sirvan de columnas para el matrimonio, y hacerlo en un estilo narrativo que resulte fácilmente asimilable, de ahí la forma novelada de este trabajo.


      Con la verdadera sabiduría de lo alto, 5 días para un matrimonio feliz nos da los fundamentos para un matrimonio feliz en 4 partes de...

    • Imagina que tuvieras cabello otra vez: mitos y realidades de la calvicie

      Ariel Díaz

      Micro injerto de cabello " La decisión mas importante de tu vida"
      Mitos y Realidades...

    • Cómo ser la mejor mamá

      Marina Slayton

      Marina Slayton y su marido, Gregory, autor de best seller de ser un mejor papá hoy, revela los secretos para encontrar la verdadera alegría en el papel sagrado de ser mamá.

      El uso de la historia, el humor, la empatía, el sentido común, y una conversación basada en la realidad y la experiencia personal.


      El libro se centra en el deseo de la madre de obtener sabiduría y su compromiso con el bienestar de su esposo e hijos y ofrece seis principios probados por el tiempo (los Seis Secretos) para ser una gran mamá.

      En la tradición de Stormie Omartian y libros...

    • El poder del amor

      Guillermo Aguayo

      La mayoría de los matrimonios con el pasar del tiempo se sumergen en la mediocridad de la rutina, el desencanto y el egoísmo. Descubrir El poder del amor te llevará  a caminar en dimensiones de gozo, propósito y disfrute jamás soñados.

      El poder del amor ayudará a los lectores a recuperar el brillo perdido en su vida conyugal, y mirarán su futuro con mayor entusiasmo compartiendo en su matrimonio honra, generosidad, comunicación, intimidad, tolerancia y benignidad. 

      ...

    • Felices para siempre o felices por un rato

      Luis Armando Valdez Rodríguez

      ADVERTENCIA:
      Si es feliz estando solo, no lea este libro. Podría perturbar su mente y encontrar diferentes maneras para encontrar el enamoramiento o el amor.
      ...

    • Cómo explicarte el mundo, Cris

      Andrés Aberasturi

      Explicar el mundo a su hijo Cris, que nació con parálisis cerebral hace más de treinta años, es para Andrés Aberasturi una tarea dura y dolorida. Pero el autor de estas páginas honestas y sin adornos, que solo pretende dejar testimonio de una parte de su verdad, la considera esencial para combatir el desasosiego. «Andrés hace hablar a Cris. A sus manos, a su silla, a sus movimientos, a su siempre implorada sonrisa, a su mutismo, Andrés les da vida», como bien explica Javier Sádaba en el prólogo.



      Un grito callado. Una lucha contra el mundo. Una cadena de...

    • Cómo invertir en su cerebro

      Elkhonon Goldberg

      ¿Sabía usted que hoy se crearán varios miles de neuronas nuevas en su cerebro? ¿Y que lo que haga, piense y sienta hoy determinará tanto la supervivencia como el efecto de esas nuevas neuronas, y de las que ya tenía antes? Estos son algunos de los temas que aborda “Cómo invertir en su cerebro”, el nuevo libro que recorre las últimas tendencias de un campo tan apasionante e importante como la ciencia del cerebro y la neuroplasticidad.

      Todos sabemos que debemos invertir en nuestra salud, en nuestra educación, en nuestra carrera profesional o en nuestros planes de ahorro. Pero...

    • ¿Dónde está mi Hermanito? Libros en Español para niños - Cuento para Dormir

      Mayra A. Díaz

      ¿Dónde está mi Hermanito?



      Este cuento es ideal para preparar a los niños con la llegada de su nuevo hermanito. Les da una guía sobre como pasan las cosas en el nacimiento de su nuevo hermanito pero sobre todo les enseña que el amor que su mamá y papá siente por ellos no va a cambiar, ni a disminuir por el nacimiento del nuevo miembro de la familia.

      En la historia Emily va a tener un hermanito, pero no sabe ¿dónde está? Los papas de una forma divertida le dicen que su hermanito...

    • Tú eres la mejor madre del mundo

      José María Paricio

      En Tú eres la mejor madre del mundo José María Paricio Talayero comparte los conocimientos que ha ad­quirido a lo largo de cuatro décadas de profesión sobre Pediatría, Crianza y Medicina. En este tiempo, Paricio confiesa haber aprendido tanto de los excelentes pro­fesionales con que ha trabajado como de las madres y bebés que ha atendido y sigue atendiendo.

      El autor aborda aspectos clave de la crianza desde el embarazo hasta los tres años de edad del niño. El na­ cimiento respetado, la lactancia y la alimentación, el sueño y el «colecho», la conciliación familiar y laboral, el desarrollo...

    • La dieta de los dados

      Montse Alives

      A través de un sencillo juego, compuesto por ocho dados, aprenderás a equilibrar tu cuerpo y a conseguir tu peso ideal. Con consejos y recetas para mejorar tus hábitos alimentarios, este libro es el método perfecto para mejorar la nutrición personal y familiar. Ideal para todas aquellas personas que quieran mantener o reducir su peso de forma sana, sin recurrir a dietas milagrosas y perjudiciales.
      La autora nos propone el único método eficaz, y beneficioso para nuestra salud, que funciona sin el efecto yoyó. Además ayuda a organizar y planificar menús saludables para el día a día:...

    • A dieta sin ansiedad

      Luis Carmona Martínez

      A dieta sin Ansiedad ofrece un método sencillo para poder superar la ansiedad por comer en un plazo no superior a una semana. ¿Sabían que uno de las principales causas del fracaso en la dietas es la Ansiedad por Comer?

      El libro es en si, un libro de auto-ayuda, que servirá al lector como trabajo terapéutico al mismo tiempo que ofrece el método de los "Los Cinco Pasos" para poder superarla....

    • Cómo Hablar para que los Adolescentes Escuchen y Cómo Escuchar para que los Adolocentes Hablen

      Adele Faber

      Adele Faber y Elaine Mazlish han ayudado a millones de familias con sus bestsellers. Ahora, y por primera vez en español, estas aclamadas expertas a nivel internacional nos ofrecen una guía que le dará las herramientas necesarias para ayudarles a sus adolescentes -- ¡y a usted mismo! -- a sobrevivir la etapa difícil de la adolescencia.
      "Mi hijo de trece años pasa su tiempo con los peores chicos de la escuela. Le paso diciendo que se aleje de ellos, pero siempre me ignora. ¿Cómo hago para que me haga caso?"
      "Mi hija pasa mucho tiempo en el Internet charlando con...

    • El cerebro del niño

      Daniel J. Siegel

      «Daniel Siegel y Tina Payne Bryson han escrito una guía magistral y fácil de leer para ayudar a desarrollar la inteligencia emocional de los niños. Este brillante método convierte las interaciones cotidianas en valiosas oportunidades para moldear el cerebro. Cualquiera que se preocupe por los niños -y que quiera a un niño- debería leer El cerebro del niño.» Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional

      En este libro innovador y práctico, Daniel J. Siegel, neuropsiquiatra y autor del bestseller Mindsight, y la experta en paternidad Tina Payne Bryson desmitifican las crisis y los conflictos, explicando los nuevos conocimientos científicos sobre cómo está...

    • La Vida Mindfulness. Atención plena aquí y ahora

      Juan Carlos Montoya

      En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida.
      Con "La Vida Mindfulness", tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.
      Además, con el libro obtendrás las claves para realizar un taller de 21 días de prácticas mindfulness on-line sin coste alguno.

    • Así eres, así amas

      Arantxa Coca

      No es fácil encontrar pareja y menos aún conservarla. Todos buscamos el amor, pero ¿sabemos qué hacer con él una vez creemos haberlo encontrado? Queremos dar nuestro cariño a alguien, pero ¿cómo lo hacemos? Deseamos que alguien nos dé su amor, pero ¿sabemos recibirlo? ¿Cómo se vive en la práctica una relación amorosa?



      Lo que Arantxa Coca, experta en relaciones de pareja y familia, ofrece en este libro es el resultado de sus observaciones a lo largo de muchos años como terapeuta y asesora de múltiples programas televisivos dedicados a las relaciones amorosas, no solo apoyándose en...

    • Ser papá: Saboreando esos momentos dados por Dios

      Max Lucado

      Rebosante de intemporales historias y citas que inspiran, este libro de Max Lucado sobre la paternidad es el regalo perfecto para mostrar a Papá lo mucho que él significa para la familia.

      Los papás son un género único. Pueden ser fuertes y firmes, y a la vez comprensivos y amables. Puede que no estén al corriente de la lista de éxitos de los Top 40, pero conocen la palabra correcta que decir en un momento de tranquilidad. Siempre están ahí para proveer, para echar una mano, o para ser nuestros mayores animadores.

      Max Lucado capta perfectamente los sinceros sentimientos que millones...

    • Los 15 secretos para rejuvenecer

      Gaby Vargas

      En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.

      A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.

      La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un...

    • Recetas Para Activar el Metabolismo y Para Bajar de Peso sin Hacer Dieta

      Mario Fortunato

      En este libro encontrará una serie de recetas que le ayudarán a activar su metabolismo al tiempo que baja de peso con una dieta saludable y sin hacer dieta.

      Las dietas bajas en calorías vuelven lento su metabolismo y no son la mejor solución para una alimentación sostenible para mantener un cuerpo delgado. Al incluir estas recetas de cocina en sus menús diarios usted le estará proporcionando a su cuerpo importante proteína para construir masa muscular que a su vez tendrá un efecto térmico que contribuirá a la quema efectiva de más calorías mientras se alimenta bien.

    • Enlazando Verdades

      Dulce Meneses

      El refrán dice: “A la verdad se llega no sólo por la razón, sino también por el corazón” Vamos a ponerle corazón al asunto.

      Cuando éramos pequeños, a la mayoría nos encantaba que nos contaran cuentos. Esos cuentos tenían personajes fantásticos, historias increíbles, desenlaces inesperados, etc. Eran mágicos. Cuando escuchábamos esas historias jamás juzgamos a los protagonistas.

      Nunca dudamos de que iban a conseguir sus sueños y mucho menos de que el cuento tendría un final feliz. Eso es lo que te voy a pedir en el comienzo de este libro.

      En estas líneas encontrarás...

    • Educar las emociones en la primera infancia

      Belén Piñeiro

      ¡CONSIGUE QUE LOS NIÑOS SE BENEFICIEN DE LOS RESULTADOS DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL!

      Este proyecto de intervención se ha diseñado para ofrecer a los niños una pequeña base de aprendizaje social y emocional. A través de diversas actividades se intentará ofrecer pequeñas herramientas para enseñar a los más pequeños a tranquilizar sus mentes, a relajar el cuerpo y a sentirse cómodos consigo mismos y crear buenas relaciones con los demás. A lo largo del proyecto, aprenderemos mecanismos que ayuden a identificar las emociones propias y ajenas, a desarrollar la empatía, a hacer frente a los miedos, a trabajar en...

    • Plantas medicinales y curativas

      Equipo Susaeta

      Libro interactivo con ilustraciones. Esta obra describe detalladamente una gran variedad de plantas medicinales y curativas, muchas de las cuales proporcionan valiosos principios activos que son aprovechados por la industria farmacéutica. Un volumen, con numerosas y detalladas ilustraciones, que ofrece a médicos, farmacéuticos y público en general una gran cantidad de información sobre cada una de las especies descritas, sus aplicaciones y su modo de recolección, además de una interesante introducción con la historia, evolución y clasificación de las distintas plantas....

    • Deep Energy: La Energía Profunda

      Mario Carzola

      Deep Energy es una técnica poderosa e increíblemente eficaz que devuelve al organismo su suprema capacidad para recuperar su equilibrio. En pocas sesiones puedes llegar a restablecer la energía de tu cuerpo y volver a vivir con plenitud.
      En este libro, el autor ha querido expresar de forma sencilla y cercana el descubrimiento de un nuevo método con el que ha ayudado y sigue ayudando a muchas personas. Este ejemplar recoge algunos de esos testimonios donde los usuarios comparten los cambios vividos tras haberse realizado una sesión de Deep Energy. Los beneficios que aporta este método es la única razón...

    • El Aceite de Coco, el Elixir de la Vida

      Carlos Abehsera

      Este libro es una recopilación de información acerca del Aceite de Coco Virgen y de los beneficios que este alimento aporta para el cuerpo. Su autor, hace un repaso de las aplicaciones y los usos, aportando su visión personal y su experiencia. Entre otras cosas, el autor nos cuenta como decidió incorporar el Aceite de Coco a su dieta cuando comenzó a perder peso y como, años después, se ha convertido en la grasa de referencia tanto en su alimentación como en la de su familia. El libro electrónico, además, cuenta con diversos enlaces a fuentes de información y una...

    • Verdades que Adelgazan

      Marcos Vázquez

      En el libro “Mentiras que Engordan” revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo libro, “Verdades que Adelgazan”, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
      Los grandes principios son los siguientes:
      1.Busca un fitness global, no especializado
      2.Entrena para la vida, no para quemar calorías
      3.Combina programación y aleatoriedad
      4.Combina alta intensidad y baja intensidad
      5.La fuerza es una cualidad fundamental
      6.Primero muévete bien, después muévete mucho
      7.Los abdominales...

    • Educar sin gritar

      Guillermo Ballenato

      ¿Gritas a tu hijo con frecuencia o por cualquier motivo? ¿Crees que de este modo puedes imponer tu autoridad y hacer valer tu criterio? ¿Tenéis a menudo discusiones subidas de tono? ¿Te sientes luego culpable de haber perdido el control?

      Este libro del psicólogo Guillermo Ballenato nos enseña cómo educar sin gritar. Más que ofrecer recetas o soluciones mágicas, nos aporta algunas claves que ayudan a pensar a todos aquellos padres que admiten tener incertidumbres en lo que a la educación se refiere; que tienen suficientes ganas de mejorar como para cuestionarse y revisar su relación con los hijos;...

    • La Biología De La Creencia

      Bruce H. Lipton

      La Biología De La Creencia tiene un mensaje maravilloso con el potencial de cambiar el curso de la humanidad. Su autor, el Dr. Bruce Lipton, es biólogo, profesor de la Escuela de Medicina y un investigador científico que, desde hace más de 30 años, ha estudiado en gran detalle los mecanismos con los cuales las células reciben y procesan información. Los resultados de su investigación en el campo de la genética, cambian radicalmente nuestro entendimiento de la vida misma. Nos muestra en forma contundente y científica, que los genes y el ADN no controlan nuestra biología, demostrando que el verdadero...

    • Lo que nunca se ha dicho sobre el Bullying, el Mobbing y la Violencia de Genero

      Ángel Cárcar

      Libro dirigido por el autor a cualquier persona relacionada con cualquier situación de violencia en su vida, en su familia, hijos, pareja, amistades, necesitados de ayuda eficaz para su solución. De gran utilidad para profesionales, instituciones, administraciones y organismos públicas, centros de enseñanza, universidades que quieran y necesiten diseñar programas eficaces para el tratamiento y abordaje de este fenómeno, lacra para la humanidad.
      El autor hace un análisis del modelo actual de abordaje y prevención en los casos de abuso y malos tratos psíquicos, físicos, emocionales y sexuales, que se dan en la escuela, en las empresas, en las...

    • Paleotraining

      Airam Fernández

      ¿Por qué PaleoTraining® es la mejor elección? No importa cuál sea tu nivel de iniciación, PaleoTraining® está al alcance de todos. PaleoTraining® es el método de entrenamiento que menos tiempo ocupa en tu vida y más te la cambia. PaleoTraining® es el método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera divertida y variada. PaleoTraining® es el único método de entrenamiento cuyos ejercicios están basados en los movimientos que tenemos anclados en nuestros genes: funcionalidad al ciento por ciento.
      Nota aclaratoria: este ebook contiene imágenes que, para garantizar su calidad, deben ser descargadas en epub o...

    • Paleovida

      Carlos Pérez

      ¡Cambia de estilo de vida y cambiará tu filosofía!La paleodieta es una dieta basada en el sentido común que plantea, sobre todo, dar un giro a nuestro estilo de vida que permita obtener más beneficios para la salud de una manera natural y sin necesidad de hacer un cálculo de las calorías que consumimos.«Esto no es sólo un libro sobre una dieta para ayudarte a adelgazar. Qué va, eso es lo que hacen todos los libros de dietas, y a nosotros se nos quedan muy cortos. No puedes adelgazar si no integras toda una filosofía de vida y unos hábitos...

    • Secretos de la gente sana: Cinco pasos para mejorar y conservar la salud

      Julio Basulto

      Un libro repleto de ideas prácticas para tomar conciencia de nuestra salud, conservarla y mejorarla.

      Hoy en día la salud se confunde con la estética, con estar delgado, con tomar pastillas y ponerse cremas, como si toda la ayuda para mantenerse sano proviniera de la farmacia. En este libro, los autores nos recuerdan que la mayoría de nosotros nacemos llenos de salud. El secreto de las personas sanas consiste en conservar y aumentar la salud adquiriendo sencillos hábitos beneficiosos y evitando aquello que nos resulta dañino.

      Con una sólida base científica y nutricional, este libro nos da las claves...

    • Educando con Propósito: 5 principios que guiarán la vida de tu hijo

      Gigi Nuñez

      Educando con Propósito: 5 principios que guiarán la vida de tu hijo es una guía que puedes implementar en todas las relaciones que establezcas con los demás, porque responde a la necesidad inherente del ser humano de ser tratado con dignidad y respeto.

      En este libro encontrarás cómo ser un padre, madre y/o educador respetuoso sin caer en la permisividad o el autoritarismo. Identificarás cual es la necesidad de todos los seres humanos y cómo fomentarla dentro de tu contexto. Obtendrás herramientas prácticas para ejercer una educación con propósito; logrando desarrollar habilidades de vida en los niños, niñas...

    • Optimiza tu metabolismo

      Jillian Michaels

      ¿No consigues bajar de peso por más que te ejercites o por menos que comas? ¿Cansado de hacer dietas? ¿Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, ¡detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de químicos hasta tal punto en el que la pérdida de peso resulta imposible.



      Millones de personas se encuentran en esta frustrante posición y Jillian Michaels también ha estado allí. Después de años de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que...

    • El cerebro obeso: Las claves para combatir la obesidad están en el cerebro

      L. Jiménez

      La obesidad crece imparable y sus efectos negativos sobre la salud también. Las campañas e iniciativas para combatir el sobrepeso que se han lanzado por todo el mundo han resultado infructuosas. Eliminar los kilos que nos sobran se ha convertido en una pesadilla interminable.

      ¿Qué estamos haciendo mal? ¿En qué nos estamos equivocando?

      Estudios realizados durante los últimos años sugieren una nueva y prometedora perspectiva, en torno a una idea central: ¿Y si las claves de la obesidad no están en el estómago, sino en el cerebro?

      Un apasionante viaje por las disciplinas científicas relacionadas en el...

    • El Amor, asi de Simple, Y asi de Complicado

      Ramón Torres

      EL AMOR en la vida de pareja.

      En la relación hombre - mujer, hay un secreto sencillo: Si eres hombre, NUNCA dejes de dar cariño, aprecio, afecto y amor a diario, nunca dejes de conquistar a tu mujer, y hacerla sentir que siempre es tu novia, y la dueña de tu más profundo interés. Si eres mujer, nunca dejes de mostrarle respeto, apreciar que él sea amable y cariñoso, expresar con palabras lo importante que es en tu vida. Sobre todo, NUNCA dejes de darle el sexo que necesite. Y todo lo demás será más fácil, porque somos opuestos...

    • 7 Claves Para Perder Peso Definitivamente

      Miguel Camarena Olaya

      ¿Quieres conocer las 7 claves para perder peso definitivamente?

      Llevo años ayudando a personas a lograr el cuerpo y la salud que siempre han deseado tener y disfrutar. Ya he ayudado de manera directa a cientos de personas a través de entrenamiento personal y entrenamiento online y a miles de personas a través de redes sociales de manera altruista. Cada semana publico vídeos en mi canal de youtube (Miguel Camarena Salud), que ya tiene millones de visitas, al igual que Sergio Peinado, Ingrid Macher, Piker Trainer, Power Explosive, Patri Jordan de Gym Virtual, Daikidissa y Rawvana entre otras personas.

    • Emociones tóxicas

      Bernardo Stamateas

      La gran novedad del autor de 'Gente tóxica'. La ansiedad, la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos… Son algunas de las «emociones tóxicas» que Stamateas nos ayudará a identificar y gestionar para alcanzar la paz interior. «Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero...

    • Reta Tu Vida: No es dejar de comer SINO aprender a Comer

      José Fernandez

      ¿Sueñas con bajar de peso y transformar tu cuerpo? ¿Quieres aprender a comer más sano? ¿Pero simplemente no sabes por dónde empezar?
      ¡Deja de sufrir!
       
      En Reta tu vida, José Fernández, autor bestseller de Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida.
       
      Con el carisma y...

    • El cuerpo lleva la cuenta

      Bessel van der Kolk

      Este libro profundamente humano ofrece una nueva comprensión radical de las causas y consecuencias del trauma, que ofrece esperanza y claridad a todas las personas afectadas por su devastación. El trauma ha surgido como uno de los grandes retos de la salud pública de nuestro tiempo, no sólo por sus efectos bien documentados sobre los veteranos de guerra y víctimas de accidentes y delitos, sino debido a la cifra oculta de la violencia sexual y familiar y en las comunidades y escuelas devastadas por el abuso, el abandono y la adicción.
      Basándose en más de treinta años en la vanguardia...

    • Transfórmate y vive en equilibrio

      Rebecca Solano

      “Si lo que te interesa es mejorar tu salud, desaparecer ansiedad, tristeza, tener energía, sentirte contenta, desinflamarte, tener un abdomen plano y muy importante, bajar de peso sin dietas, de forma sana e inteligente, Vive y Transfórmate es tu mejor herramienta para lograrlo y ¡para siempre!”
      Rebecca Solano
      Todo comienza con el deseo de cambiar, sin duda alguna, y para dar el primer paso, Rebecca Solano nos comparte en el libro Transfórmate y vive en equilibrio, diferentes opciones para poder alcanzar una mejor calidad de vida, principalmente consumiendo alimentos cien por ciento naturales. De la mano con la...

    • Alimentos tóxicos: cómo detectarlos

      Adrián del Arco

      ¿Te resulta incomprensible entender una etiqueta alimentaria?
      ¿Te gustaría saber cómo diferenciar un buen alimento de uno que no lo es?
      ¿Quieres estar más sano, vivir más feliz y con más energía?

      Si responderías afirmativamente alguna de estas preguntas, este libro es para ti. Ha llegado el momento de tomar las riendas de tu alimentación. ¿Estás listo?



      ¿QUÉ APRENDEREMOS?


      Con él aprenderás a reconocer alimentos tóxicos que merman nuestra salud, y además, seremos capaces de hacerlo en tan sólo 5 segundos.
      Entenderás cada parte del etiquetado, en qué debes prestar atención y en qué...

    • La enfermedad como camino: Un método para el descubrimiento profundo de las enfermedades

      Thorwald Dethlefsen

      La enfermedad como camino analiza el significado de los quebrantos de salud más habituales.

      No hay una diversidad de enfermedades curables, sino una sola enfermedad determinante del «mal estar» del individuo. Lo que llamamos enfermedades son en realidad síntomas de esta única enfermedad.

      Este libro analiza el significado de las infecciones, los dolores de cabeza, los trastornos cardíacos y los quebrantos de salud más habituales. Todos los síntomas tienen un sentido profundo para la vida de la persona: nos transmiten mensajes del ámbito espiritual, y de su adecuada interpretación dependerá nuestra capacidad de recuperarnos. Se incluye un capítulo especial dedicado...

    • Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo

      Deepak Chopra

      ¡Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo va más allá de las investigaciones corrientes de anti-envejecimiento y juicios antiguos de la mente y el cuerpo para demostrar dramáticamente que no tenemos que envejecer! Dr. Chopra nos muestra que, al contrario de creencias tradicionales, podemos aprender como dirigir la manera que nuestros cuerpos y mentes metabolizan tiempo y contrarrestar el proceso de envejecimiento—de ese modo conservando la vitalidad, la creatividad, la memoria y la autoestima. En un programa único que incluye reducción del estrés, cambios dietéticos y ejercicio, Dr. Chopra ofrece un régimen con instrucciones paso a paso, individualmente adaptado para vivir...

    • Recetas para el Nutribullet

      Mario Fortunato

      Bajar de peso utilizando estas recetas con el Nutribullet no solamente es una forma muy divertida y amena de perder grasa corporal sino también una forma súper saludable de alimentarnos. Encuentre ahora Las Mejores Recetas Para el NutriBullet para bajar de peso saludablemente y para perder grasa corporal.



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    • Biografía del silencio

      Pablo d'Ors

      Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, nos agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento. Gracias a la meditación el autor ha ido descubriendo que no hay yo y mundo, sino que mundo y yo son una...