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  • No pienses, corre

    Chema Martínez

    SI TE GUSTA CORRER, ESTE ES TU LIBRO.

    Chema Martínez, uno de los grandes de nuestro atletismo, te desvela todos sus secretos para llegar a ser un experto runner. Aquí encontrarás toda la información necesaria para afrontar este reto: la alimentación más adecuada, la mejor indumentaria, tablas de entrenamiento, los trucos para saber aguantar, etc. Toda la ayuda que necesitas para ser un buen corredor de la mano del más reconocido de los atletas.

    NO LO PIENSES MÁS... CORRE

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  • El manual del buen corredor

    Javier Serrano

    «Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsable del blog «¡A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición.

    Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del...

  • Los años heroicos del Tour de Francia (1903 - 1914)

    Ignacio G. Iglesias

    HAN DICHO SOBRE ESTE LIBRO:

    Un emocionante retrato de época a través de un deporte que entonces rompía todos los moldes posibles y dibujaba con precisión las normas del esfuerzo, la entrega y el empeño heroico. Un minucioso trabajo de investigación expuesto con sobria y elegante amenidad.
    Ramón Buenaventura, escritor. Premios de Novela Villa de Madrid y Fernando Quiñones.

    Historias míticas que representan un homenaje a la Grande Boucle y donde se relatan las aventuras más dramáticas de la gran prueba ciclista con historias que causan impacto por la brutalidad de los hechos.
    El Mundo. Suplemento...

  • A pulso: La historia de superación de Javier Gómez Noya

    Paulo Alonso

    Primero le descubrieron una anomalía cardíaca. Después vio cómo le impedían correr fuera de España. Luego peleó por la verdad. Compitió prófugo, con una orden gubernamental que le prohibía disputar hasta una carrera popular junto a su casa. El talento lo tenía, pero Javier Gómez Noya necesitó una tremenda capacidad mental para superar los reveses que la vida le planteó ya desde muy joven. Jamás bajó los brazos. El dolor le hizo más fuerte y, ya libre para competir y vigilar su salud, se convirtió en el primer deportista en conquistar cinco veces el Campeonato del Mundo de triatlón.

    Un...

  • Mujeres que corren: Todo lo que necesitas saber sobre el running

    Cristina Mitre

    ¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez mil personas.Runner apasionada y convencida de los beneficios y satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeres en particular, la autora desgrana en estas páginas, de forma fresca y divertida, su propia experiencia como corredora mientras nos asesora sobre temas básicos para la práctica del running en femenino.Entre los primeros consejos para empezar a correr y aquellos para superar una competición, Cristina comparte con...

  • 110 Preguntas de Apnea

    Javier Prior

    Oferta de lanzamiento.
    El precio de este libro será 9.99€ el día 10 de Junio a las 23:59.

    Javier Prior es récordman y entrenador de conocidos atletas españoles que han batido récords oficiales de apnea en España.

    Durante los años de carrera como instructor de Apnea, desde que batió el récord de España de Apnea estática en el año 2009 hasta el año 2016 que escribió este libro, Javier Prior ha recolectado las 110 preguntas de Apnea, Freediving y Pesca Submarina que más se han repetido en sus cursos presenciales por todo el mundo y en el programa...

  • Speed In Out: Desarrolla el placer por hacer ejercicio

    Nutsy Beliciu

    El libro Speed In Out se compone de:
    Las respuestas a las 10 preguntas mas frecuentes que las personas se hacen sobre el ejercicio físico.
    Las 11 preguntas que deberías hacerte sobre el ejercicio físico.
    Speed In Out es el libro mas sencillo sobre el ejercicio físico que te dará herramientas para empezar a formar un habito de por vida y disfrutarlo....

  • Musculación sin aparatos: tú eres tu propio gimnasio

    Mark Lauren

    Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo.
    Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita.
    También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca...

  • Lo que te hace grande: 50 cosas que aprendí corriendo por el mundo

    Valentí Sanjuan

    El 31 de diciembre de 2008 mi madre murió de cáncer. Cuando murió, llevaba varios años ahorrando para comprarse un equipo nuevo de esquí. Con la primera paga de la jubilación iba a renovar todo su equipo. Pero justo al cumplir los sesenta y cinco se acabó lo que se daba. El día que la enterramos aprendí que el tópico es cierto: en esta vida estamos de paso. Así que no iba a dejar para mañana todos y cada uno de los sueños, retos o aventuras que pudieran hacerme feliz. De esta manera empecé a prepararme para mi primer Ironman,...

  • Soy Zlatan Ibrahimovic

    David Lagercrantz

    Esta autobiografía es una espectacular visión de la vida de un genio desde las entrañas de una gran estrella mundial.

    Temerario, ostentoso, desequilibrado, no importa cómo le llamen, Ibra es una de las grandes estrellas mundiales del fútbol que ha jugado en la mayoría de los grandes equipos de elite internacional.

    Yo soy Zlatan Ibrahimovic es la historia del futbolista conocido en el mundo entero como Ibra. La historia desde adentro de su conflictiva infancia en los barrios peligrosos de Malmö, Suecia, y su lucha en contra de todas las probabilidades de éxito que le rodearon.
    En esta autobiografía...

  • Fuera de juego

    Laura Estévez

    ¿Acaso nunca te han pillado en fuera de juego? ¿Nunca has estado en medio de una situación embarazosa en la que entraste por casualidad o por ser algo ingenuo? Algo parecido le sucedió a Valeria, una joven periodista que, cuando llegó a la redacción del diario donde trabajaba, no pudo llevarse mayor decepción: la mandaban a entrevistar a un futbolista. Ella, que sólo se preocupaba por los conflictos internacionales y la actualidad de Asia, se veía rebajada a hacerle cuatro preguntas absurdas a la estrella del Atlético de Madrid y ¡¡sin saber nada de fútbol!! Sin embargo, el “pelotero” del...

  • Tenis 10: Pasión y Estrategia

    Heriberto Carbajal

    Tenis , Pasión y Estrategia, es una recopilación de una historia real de como una persona que aprendió a jugar tenis de manera autodidacta y ahora se dedica a enseñar tenis con un sistema innovador para personas que se les complica este deporte.
    Enseñando de la misma forma hábitos que muchos emprendedores de negocio, desconocen de los empresarios poderosos y los rituales que llevan a cabo en sus vidas. Para darle ese éxito continuo....

  • A pulso: La historia de superación de Javier Gómez Noya

    Paulo Alonso

    Primero le descubrieron una anomalía cardíaca. Después vio cómo le impedían correr fuera de España. Luego peleó por la verdad. Compitió prófugo, con una orden gubernamental que le prohibía disputar hasta una carrera popular junto a su casa. El talento lo tenía, pero Javier Gómez Noya necesitó una tremenda capacidad mental para superar los reveses que la vida le planteó ya desde muy joven. Jamás bajó los brazos. El dolor le hizo más fuerte y, ya libre para competir y vigilar su salud, se convirtió en el primer deportista en conquistar cinco veces el Campeonato del Mundo de triatlón.

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  • Paleotraining

    Airam Fernández

    ¿Por qué PaleoTraining® es la mejor elección? No importa cuál sea tu nivel de iniciación, PaleoTraining® está al alcance de todos. PaleoTraining® es el método de entrenamiento que menos tiempo ocupa en tu vida y más te la cambia. PaleoTraining® es el método más rápido y efectivo a la hora de generar resultados de manera divertida y variada. PaleoTraining® es el único método de entrenamiento cuyos ejercicios están basados en los movimientos que tenemos anclados en nuestros genes: funcionalidad al ciento por ciento.
    Nota aclaratoria: este ebook contiene imágenes que, para garantizar su calidad, deben ser descargadas en epub o...

  • Tango para un copiloto herido

    David Torrejón Lechón

    SINOPSIS


    La conspiración internacional alrededor de la legendaria Carrera Panamericana de 1954. El retrato de una generación de españoles obligados por la Historia a vivir la vida como una aventura.

    La 3ª novela de David Torrejón supone la presentación en sociedad de Ulises López de Ayala, un investigador de archivos, que tendrá que viajar con su cliente por Uruguay y Argentina, en un peligroso recorrido que le acercará a un viejo amor y marcará su futuro.

    RESEÑAS



    “Un relato policíaco con los resortes clásicos del género...con los cinco sentidos puestos en no perder nunca el ritmo…Una...

  • 25 rutinas fáciles y efectivas para modelar tu cuerpo

    Mariano Orzola

    Este libro es la guía indispensable para comenzar un entrenamiento corporal o mejorar ciertos aspectos de tu cuerpo. Incluye más de 140 ejercicios diferentes presentados en 25 rutinas de entrenamiento fáciles y efectivas. Desde el trabajo muscular localizado hasta la relajación corporal total, aquí encontrarás todos los movimientos físicos que mejorarán tu estado de salud y bienestar, además de modelar tu silueta como siempre soñaste. Contiene las ilustraciones de todos los ejercicios incluidos. Descubre ya mismo este fantástico eBook y anímate cambiar tu cuerpo YA MISMO!

    Incluye:
    #1 WORKOUT: Ejercicios matinales
    #2 WORKOUT: Plan básico...

  • Entrenamiento Quemagrasas: Quema grasa mientras ganas músculo

    Arturo Cantanero

    El entrenamiento quemagrasas defintivo



    Dividido en 16 semanas, Entrenamiento Quemagrasas es un plan de entrenamiento que te permitirá conseguir en 16 semanas el mismo resultado que en 3 años de entrenamiento con otros programas más corrientes. Entrenamiento Quemagrasas busca perder grasa a la vez que ganas músculo de una manera efectiva, científica y empíricamente demostrada. Buscamos dar un paso más allá de los clásicos entrenamientos de un músculo cada día o aquellos que utiliza sesiones interminables de cardio.
    Con Entrenamiento Quemagrasas se busca potenciar la mejor versión de uno mismo, fijando unos objetivos personalizados y durante este plan...

  • El futbol a sol y sombra

    Eduardo Galeano

    En este libro sorprendente, uno de los mejores escritores uruguayos actuales nos hace el regalo de una divertidísima historia del futbol....

  • El modelo Eibar

    Alex Aranzábal

    Prólogo de Jorge Valdano


    Otro fútbol es posible. Desde Éibar, una pequeña ciudad de 27.512 habitantes, con Ipurúa, un estadio donde apenas caben 5.000 espectadores, y con el presupuesto más bajo, la S.D. Eibar ha recorrido un increíble camino hasta la élite, convirtiéndose en el equipo más modesto en llegar a las grandes ligas de futbol europeas.



    Desde un estrecho valle rodeado de montañas en el corazón del País Vasco, el Éibar cautivó a más de diez mil accionistas en cincuenta países. Ésta es una historia de lucha permanente contra la adversidad, de superación de obstáculos y de...

  • Caí pero NO me rendí

    Genaro Moreno

    Juan un joven con mucho futuro en el deporte, es maltratado, humillado, pero eso no lo detiene a lograr sus sueños de ser un gran deportista. Pasa por situaciones muy adversas en su vida hasta que logra conocer el verdadero triunfo. Pero esos triunfos solamente le traen una tragedia en su vida. La vida le muestra que el amor verdadero esta en la famiila y no en aquellos que solo lo quieren por su dinero y por su fama....

  • Triunfar al Extremo: Desarrolla la voluntad para romper los límites de tu mente

    Elsa Ávila

    Mientras vivas tienes una oportunidad, ¿que esperas para emprender la aventura de tu vida?
    Conquistar una meta inmediatamente abre una nueva -más difícil, más lejana- y que antes no existía ¿porqué? Porque tu nuevo logro ha fortalecido tu espíritu y lo ha vuelto incansable. No se trata de llegar a una meta, sino de nunca detener el camino. La voluntad es como un músculo que se puede desarrollar. Las metas solo sirven para demostrar que tenemos la fortaleza para buscar crecer mucho más.
    En este libro la autora comparte la extraordinaria experiencia de poder llegar al punto más alto del...

  • Herr Pep

    Martí Perarnau

    Una crónica íntima de Guardiola en el Bayern de Múnich: los éxitos, los problemas y las claves del nuevo equipo de Pep.
    Martí Perarnau ha tenido acceso al vestuario, al entrenador y a los jugadores, desde el fichaje de Guardiola y hasta el final de la temporada oficial, y nos ofrece un relato minucioso de la vocación de trabajo de Pep Guardiola, su obsesión por los detalles y su tozudez en la búsqueda de la excelencia.
    Una descripción detallada de todo lo que ha sucedido en la trastienda del Bayern durante la temporada 2013-14.

    ...

  • Solo a través de los Pirineos

    Javier Sánchez-Beaskoetxea

    La Ruta de los Cols forma parte de la carretera D918 y D618 que atraviesa los Pirineos desde Argelès sur Mer, junto al Mediterráneo, hasta San Juan de Luz, en el Cantábrico y es la ruta que pasa por los puertos de montaña más importantes de la vertiente francesa de la cordillera, como el Tourmalet o el Aubisque. En este libro se narra el viaje que hizo el autor en solitario en bicicleta siguiendo esta ruta durante un verano y se describen sus vivencias a lo largo de esos días....

  • Correr, comer, vivir

    Scott Jurek

    Durante casi dos décadas, Scott Jurek ha sido una de las figuras dominantes y más queridas en el extenuante y cada vez más popular deporte de la ultracarrera. Desde que en 1999, siendo un completo desconocido, liderara la carrera de resistencia de los estados del oeste de Estados Unidos, sus logros le han situado en la élite de los corredores: ganó esa carrera durante siete años consecutivos y consiguió marcar el mejor tiempo, logró en dos ocasiones la victoria en el ultramaratón de Badwater (un «paseo» de casi 220 km por el valle de la Muerte) y recientemente ha establecido...

  • Nacidos para correr: La historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera

    Christopher McDougall

    Un relato fascinante que no solo conquistará tu mente sino que también inspirará tu cuerpo cuando descubras que el secreto de la felicidad está a tus pies y que todos hemos nacido para correr

    Repleto de personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia, Nacidos para correr es una aventura épica que comienza con la simple pregunta: ¿por qué me duele el pie? Para encontrar una respuesta, Christopher McDougall nos lleva desde los laboratorios científicos de alta tecnología...

  • Ni tan alto ni tan difícil

    Araceli Segarra

    Por primera vez, Araceli describe el episodio del rescate en la montaña más alta del mundo, después del trágico y controvertido accidente de 1996.
    Araceli Segarra ha coronado las cimas más altas del mundo, ha participado en rescates alpinos a contrareloj, ha dedicado su vida a lo que se conoce como «buscarse a uno mismo en la montaña». Y ahora traslada su experiencia al papel. Este libro es para los que quieren escalar una montaña, para los que quieren comenzar un proyecto, para los que formarán una familia, para los que se proponen retos. Es, en definitiva, para los que quieren...

  • 42 reflexiones y 195 metros

    Javier Serrano

    Este libro no es un trabajo técnico, no habla de cómo preparar carreras, ni de cómo correr más deprisa, ni de nada parecido. Habla de los pensamientos, las anécdotas, las situaciones, las circunstancias... De ese rayito de sol que estamos esperando para salir a correr y que desaparece en cuanto ponemos el pie en la calle, del viento siempre en contra, de las cuestas siempre hacia arriba, del perro que se te cruza, del pinchacito en el gemelo, de si hace calor porque hace calor y si hace frío porque hace frío, de los piques con otros corredores (amistosos, en...

  • Once anillos

    Phil Jackson

    Durante su exitosa carrera como entrenador de los Chicago Bulls y Los Angeles Lakers, Phil Jackson conquistó más campeonatos que ningún otro entrenador en la historia profesional del deporte.
    Jackson rápidamente fue bautizado como el “Maestro Zen” por los periodistas deportivos, pero ese apodo lo único que hizo fue redundar en una verdad absoluta: la de un entrenador que inspiraba pero no provocaba, que lideraba a través de despertar retos continuamente en todos y cada uno de sus jugadores para erradicar en cada uno de ellos sus egos, miedos e iras.
    Esta es la historia de un joven...

  • ¡A correr!

    Alma Obregón

    Alma Obregón nos narra en ¡A correr! una historia de crecimiento personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de cómo el esfuerzo y la superación te ayudan a alcanzar tus metas.

    Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un magnífico e íntimo relato en el que recapitula...

  • Triatlón. Tú también puedes

    Antonio Rossi

    Haz como yo: empieza de cero y acaba subiéndote a un pódium


    Los mejores consejos para disfrutar entrenando y compitiendo


    «Me llamo Antonio Rossi, soy periodista. Algunos me conoceréis de la televisión. Actualmente trabajo en El programa de Ana Rosa y colaboro con María Teresa Campos los fines de semana. Siempre he hecho deporte, pero desde que el triatlón llegó a mi vida, no hago deporte, sino que entreno. Porque el triatlón es mucho más que correr, nadar o montar en bici».


    Estas palabras abren un libro muy personal cuyo autor, partiendo de sus propias experiencias,...

  • Cómo ser tu Propio Entrenador Personal

    Antonio Yuste

    Esta obra es la primera donde se explica paso a paso cómo podrás confeccionar tus planes alimenticios y de entrenamiento totalmente personalizados adaptado a tu nivel, estilo de vida y circunstancias para que puedas conseguir tus objetivos de ganancia de masa muscular y pérdida de grasa, tanto para hombres y mujeres, y en pocos meses haber conseguido una completa transformación en tu físico, rendimiento y salud.

    ¿Qué vas a aprender?

    -Marcarte objetivos realistas a corto, medio, largo plazo y cómo cuantificarlos.

    -Cómo confeccionarte un plan de entrenamiento y alimentación personalizado para ti.

    -Una sólida base de...

  • Comer y correr: Desmontando los mitos de la alimentación de los runners

    Julio Basulto

    Un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del running

    La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la práctica del running se está convirtiendo en un fenómeno social. Para un número cada vez mayor de personas constituye su principal afición y una forma de estimular su afán de superación. De esta forma nace el interés por el papel de la alimentación en el deporte, y también este libro, Comer y correr.

    Esta guía se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo...